白玉日記

40代女性が楽しく快適に過ごす方法を模索。でも若い子にも読んでほしい。

更年期を乗り切るために

LINEで問診が受けられる・わたし漢方を試してみる

普段から、ちょっとした不調は漢方で対応しています。 漢方は同じ症状でも体質によって合う薬が違うので、きちんとした問診を受けて処方してもらうのがベスト。 飲んでいる間に体調が変化した時はそれに合わせて処方を変えてもらう場合もあります。 とはいえ…

風邪の常備薬、用意していますか?

寒い日が続いていますが皆さん風邪などひいていませんか? 私は冬になると例年一度や二度、喉を直撃する風邪をひくのがお約束です。 インフルエンザにかかったことはほとんどなく、熱を出したのも高校生の時に人生でたった一度インフルエンザにかかったとき…

敏感肌でも使えるオーガニックコスメ・WELEDAとメルヴィータ

WELEDA 更年期と呼ばれる年齢に差しかかって肌の状態が不安定になることが多くなってきました。 虫刺されのようにポチッとかゆい箇所ができて、そこが翌日にきびみたいになる…というし症状を繰り返して、肌全体がごわつくことも。 こういう状態になると、敏…

二の腕を絞りたい人、必見!タビワダンスさんの二の腕痩せ

めちゃめちゃ久しぶりの更新になってしまいましたが、元気に暮らしています。 最近はジム通いができていない&暑くて外に出たくないのでもっぱら家でトレーニングをしているのですが、先日めちゃめちゃ効く動画を見つけたので、シェアしたいと思います。 と…

デコルテ、背中のニキビ改善にトリアの美顔器・アクネリーブルーライト

ここ2年くらい首周りやデコルテ、背中にポツポツとできるようになったニキビ。 特に今までできたことがない首の後ろや生え際部分にかけて大きいニキビができるようになって悩んでいました。 相澤皮膚科で酒さやにきびの薬はもらっていて、それを飲むことで顔…

女性に嬉しいスーパーフルーツ、なつめを食す

最近、冷えや疲れが悪化していると感じているので、改めてなつめを購入しました。疲れ目もあって、なんとなく視力も落ちている感じがするので、クコの実もプラス。 私はなつめにフォークで穴を開けて、さっと洗い、クコの実と一緒にひたひたの水に加えてやわ…

wellness to go の朝ヨガで1日を快適にスタート!

最高に疲れているとき、体を緩めたくてリストラクティブヨガの動画を探していたら見つけた、バンクーバー在住・ありささんの動画。 ルックスも声もとても素敵だし、お医者さまという経歴もあって体のしくみには詳しそう…。一目でファンになっていろいろな動…

40代、肌の乾燥を防ぐブースターオイルとヒアルロン酸のケア

どんどん進む肌の乾燥を防ぐために、保湿ケアを見直してみましたところ、今日になってようやく粉吹きが目立たない艶のある肌が復活しました。 新たにて商品を購入したわけではなく、手持ちのいろいろな化粧品の使う順番を変えただけ。といっても、オールイン…

更年期の肩こり、首コリ対策

これも更年期の症状なのかもしれませんが、最近肩こりや首のこりがいっそうひどくなって困っています。 体が極端に冷える感じもしていて、ひどい時は足先から冷たくなっていく感覚が分かるくらい。生理前から生理前期は特にひどかったです。 今はコリを通り…

カンジダによる膀胱炎症状を繰り返す人におすすめのプチプラソープ

今回、カンジダが再発したきっかけって何だったんだろう? と改めて思い起こしてみたところ、心当たりがあったのがボディソープです。ドラッグストアで売っているやすいボディソープでデリケートゾーンを洗ったら、ピリッと沁みて。 それから何日かして痛痒…

更年期世代のデリケートな悩みにおすすめのクランベリーサプリ

若い頃から冷えるとすぐに膀胱炎になるタイプだったのですが、更年期世代に差し掛かるようになってその悩みがより顕著になってきました。 先月から膀胱炎っぽい症状があって、何度か婦人科にかかったのですが、家に残っていた膀胱炎の薬を見たら、2年前の同…

うつや心の症状に悩む方に読んでほしい一文

更年期なのか度重なるストレスの影響なのか、最近、不安やイライラが募ることが多くなっています。 仕事でも役に立つことだし、と思って心療内科やうつの治療をしているクリニックのサイトを読んでいると、すごく心に響く問いかけを見つけたのでシェアさせて…