もしかしたら関節リウマチかも？を思って血液検査をしたら、やっぱり違ったという話と、リウマチ専門医の先生から聞いた最近のリウマチ治療について共有したいと思います。 朝起きた時の指のこわばり 朝、起きると右手の指が全体的に痛みがあることに気がつ…

最近、インスタでヘルシーなおやつのレシピを検索するのにはまっています。画像は豆乳のパックで作るデザート。 この投稿をInstagramで見る ゆき−15kg｜健康に痩せる簡単ダイエットレシピ(@yuki_diet_gohan)がシェアした投稿 こちらのゆきさんのレシピです。…

何度も紹介しているように 365日 ソワンさんの腹巻を愛用しています。毎日使っていると、その分 、ヘタれてくるのも早いので、2枚組がプチプラで購入できるので本当に助かってます。これまではチラッと見えてしまってもいいように、チャコールグレーや ブラ…

※PRを含みます。 料理教室に行くこともあるくらい韓国料理が大好きです。韓国料理って医食同源の考えに基づいていて、野菜もたっぷり摂れて、どれも美味しい。キムチやチゲのような唐辛子のカプサイシンたっぷりの料理も大好きなのですが、私が新しい韓国料…

元々、生理前になると足がむくみやすいタイプだったのですが、年齢とともに生理のサイクルが乱れてきて、足がむくむサイクルも昔よりも早くなっている気がしています。 そんなむくみを解消してくれるのが着圧ソックスです。高級なものからプチプラのものまで…

私のブログで何度も紹介している楽天のSOWANさん。 センス、質、使い勝手にいいアイテムが揃う、私のガチ推しショップ。毎回、熱く語ってます。 shiratamachang.hatenablog.com 年末に起毛インナーを購入したら、とても暖かかったのですか、そのインナーのバ…

最近生理前になると足が極端にむくむときがあります。 そんなときは着圧ストッキングを履くのだけど、持っているのは、締め付けがきつすぎるものや、足の付け根まであって長時間履いていることができないタイプのものばかり。 一足の値段もちょっとお高めな…

ここ数日、急に冷え込む日が増えて本格的な冬が来たな～という感じがしますよね。 12月なので当たり前なんだけど、少し前は20度以上になる日もあって完全に油断していました。 今日はそんな寒い日でも安心の暖かいインナー、SOWANさんのHUG.GYU(ハグギュー)…

そろそろ 足元が冷える季節になってきましたね。ベランダに出ると暖かいのに、家の中に入るとひんやりするなんてこともあります。 寝る時にゆるめのレッグウォーマーや 靴下を履いて寝るのが習慣になっているので、色々なメーカーのアイテムを試しています。…

年齢を感じさせない 美肌をキープさせるためには、スキンケアにレチノールを取り入れるのが必須です。 これだけは 20代の頃から守っていました。 今 比較的年齢の割に肌が綺麗と言われるのは紫外線対策を徹底していたことと、レチノールを使い続けたこと。こ…

この年齢になるとさまざまな体調の変化が現れるのですが、特に顕著なのが、冷えによる痛みです。 痛みとひとことで言っても、頭痛・腰痛・肩こり・首の痛み・お腹周りのだるさ・関節の痛みなどいろいろ。 女性ホルモンが減るだけでこんなに変化が現れるのだ…

今回のイベントで初めて知った、さわやか家族さんのレッグウォーマー。 ブースには明るい色からベーシックないろまで、たくさんの商品が並んでいました。でも、見た目がコットンぽくてあまり暖かくなさそう？というのが第一印象。 なんとなく眺めていると、…

プチプラでおしゃれなアクセサリーが買える神戸ヴァンテーヌの公式ショップ紹介です。上品で女性らしいアクセサリーをお探しの方に。

アラフィフになると体の衰えが一気に来るなあと感じている今日この頃。 グリーンカレーのような辛いものを食べるとお腹が痛くなったり、豚骨ラーメンのように少し脂っこいものを食べると胃がもたれたりというのは、若い頃にはなかったこと。 顕著に冷えにも…

だいぶ気温が高くなってきましたが、みなさん腹巻はしていますか？ さすがに30℃以上になると素材によっては腹巻が熱いと感じるようになってきますが、私が愛用しているSOWANさんのもっちりシルク腹巻なら、さらっとしているので暑い日でもOK、冷房対策に最適…

もう何度、リピしているか分からない楽天SOWANさんの腹巻。 おおげさでもやらせでもなんでもなく、素材を変えて、こちらのショップの腹巻を1年365日腹巻を使ってます。これ言うとびっくりされるんだけど、夏はコットンの薄手、冬はシルクタッチといろいろな…

皆さん、日々のストレス、どうやって解消…というか和らげてますか？ 私は昔からアロマに頼っていて、常に数種類のアロマオイルがスタンバイしている状態です。 精油って結構、使用期限が短いらしく、最近はもったぶらずにガンガン使うようにしているのですが…

普段から、ちょっとした不調は漢方で対応しています。 漢方は同じ症状でも体質によって合う薬が違うので、きちんとした問診を受けて処方してもらうのがベスト。 飲んでいる間に体調が変化した時はそれに合わせて処方を変えてもらう場合もあります。 とはいえ…

寒い日が続いていますが皆さん風邪などひいていませんか？ 私は冬になると例年一度や二度、喉を直撃する風邪をひくのがお約束です。 インフルエンザにかかったことはほとんどなく、熱を出したのも高校生の時に人生でたった一度インフルエンザにかかったとき…

WELEDA 更年期と呼ばれる年齢に差しかかって肌の状態が不安定になることが多くなってきました。 虫刺されのようにポチッとかゆい箇所ができて、そこが翌日にきびみたいになる…というし症状を繰り返して、肌全体がごわつくことも。 こういう状態になると、敏…

めちゃめちゃ久しぶりの更新になってしまいましたが、元気に暮らしています。 最近はジム通いができていない＆暑くて外に出たくないのでもっぱら家でトレーニングをしているのですが、先日めちゃめちゃ効く動画を見つけたので、シェアしたいと思います。 と…

ここ2年くらい首周りやデコルテ、背中にポツポツとできるようになったニキビ。 特に今までできたことがない首の後ろや生え際部分にかけて大きいニキビができるようになって悩んでいました。 相澤皮膚科で酒さやにきびの薬はもらっていて、それを飲むことで顔…

最近、冷えや疲れが悪化していると感じているので、改めてなつめを購入しました。疲れ目もあって、なんとなく視力も落ちている感じがするので、クコの実もプラス。 私はなつめにフォークで穴を開けて、さっと洗い、クコの実と一緒にひたひたの水に加えてやわ…

最高に疲れているとき、体を緩めたくてリストラクティブヨガの動画を探していたら見つけた、バンクーバー在住・ありささんの動画。 ルックスも声もとても素敵だし、お医者さまという経歴もあって体のしくみには詳しそう…。一目でファンになっていろいろな動…

どんどん進む肌の乾燥を防ぐために、保湿ケアを見直してみましたところ、今日になってようやく粉吹きが目立たない艶のある肌が復活しました。 新たにて商品を購入したわけではなく、手持ちのいろいろな化粧品の使う順番を変えただけ。といっても、オールイン…

これも更年期の症状なのかもしれませんが、最近肩こりや首のこりがいっそうひどくなって困っています。 体が極端に冷える感じもしていて、ひどい時は足先から冷たくなっていく感覚が分かるくらい。生理前から生理前期は特にひどかったです。 今はコリを通り…

今回、カンジダが再発したきっかけって何だったんだろう？ と改めて思い起こしてみたところ、心当たりがあったのがボディソープです。ドラッグストアで売っているやすいボディソープでデリケートゾーンを洗ったら、ピリッと沁みて。 それから何日かして痛痒…

若い頃から冷えるとすぐに膀胱炎になるタイプだったのですが、更年期世代に差し掛かるようになってその悩みがより顕著になってきました。 先月から膀胱炎っぽい症状があって、何度か婦人科にかかったのですが、家に残っていた膀胱炎の薬を見たら、2年前の同…

更年期なのか度重なるストレスの影響なのか、最近、不安やイライラが募ることが多くなっています。 仕事でも役に立つことだし、と思って心療内科やうつの治療をしているクリニックのサイトを読んでいると、すごく心に響く問いかけを見つけたのでシェアさせて…