お気に入り健康食品レビュー
疲れたとき、甘いものが食べたくなる人は多いと思います。そんな時、量産されるクッキーやケーキなどを食べて後悔する…。そんなことはありませんか? 手作りのお菓子や焼き芋などがあればいいんだけど、いつでもどこでも手に入るわけではありません。そんな…
先日紹介した新井信先生の「わが家の漢方百科」結局、あの後すぐに購入して、毎日少しずつ読み進めています 。 わが家の漢方百科 [ 新井 信 ]価格:3520円(税込、送料無料) (2022/2/19時点) 楽天で購入 新井先生は現在、東海大学医学部の教授をされていて定…
なんだかんだ言ってかれこれ10年以上愛用しているロックのレチノール美容液。 少し前までは日本でもロックの商品が買えたのですが、撤退してしまったので今ではアイハーブで購入しています。こちらの紹介コードを使っていただくと、少し安くなりますので、よ…
プチプラでも意外にいいものがそろっているDHC。亜鉛とグロスはもう何年も愛用しているのですが、今回はじめてフローリッド リキッドルージュなるものを購入してみました。 フローリッド リキッドルージュ いつもベージュ系を選ぶので今回もBE106をチョイス…
ここ数年、毎月ではないものの生理前後になるとひどい肩こりと背中の痛み、気持ちの落ち込んでなにもできない…というときがあります。 毎月通っている漢方を処方してくれるお医者さんでも相談して、体調に合わせてお薬を処方してもらっているのですが、もっ…
若い頃から冷えるとすぐに膀胱炎になるタイプだったのですが、更年期世代に差し掛かるようになってその悩みがより顕著になってきました。 先月から膀胱炎っぽい症状があって、何度か婦人科にかかったのですが、家に残っていた膀胱炎の薬を見たら、2年前の同…
鉄分やカリウムといったミネラルや葉酸、たんぱく質、抗酸化物質などが豊富で1日三つ食べると老けないと中国で言われている、なつめ。 以前通っていたヨガの先生(中国出身)が「なつめは絶対おすすめ。あとはキクラゲと乾燥しいたけ。どんどん食べた方がい…
最近、寒くなってきたせいか肌の乾燥が進んでいるような気がします。 朝メイクしたての時はほとんど目立たないのですが、夕方になると目の下の小じわや頬のカサカサが目立つ感じ。 化粧水やクリームをあれこれ使ってみてはいるのですが、乾燥に追いついてい…
最近、仕事が忙しくなってしまって毎日クタクタなのですが、比較的、良好な肌の状態を保っています。今日はその美肌をキープしている理由をと思しき2つのポイントについてお話ししたいと思います。 疲労回復に。副腎の疲れをいやすビタミンCサプリ 肌の活…
最近、朝食代わりに青汁を飲み始めました。 青汁って一時期ハマっていた頃、色々なメーカーのものを飲んでいたのですが、これというものはなくいつのまにかなるのはやめていたんですよね。 朝豆乳とバナナをミキサーにかけたものを飲んでいるんですが、これ…
重くのしかかっていたストレスがひとつ消えたことで、ぐっすり眠れるようになったと思ったら、最近、また日によって寝つきが悪い日があって困っています。 心配ランキング1位のできごとが解決すると、しばらくリラックスできるんだけど今度は心配事ランキン…
ビタミンCを豊富に含む果物として有名なキウイ。 17種類もの栄養素を含んでいて、果物の中でもスーパーフルーツとされるほど優秀なのだそうです。 ビタミン C の他にビタミンEも取れるので抗酸化ケアにもぴったり。美容にも健康にもいいキウイですが、水溶…
ここ数日、脚の肌がカサカサになって皮が剥けてきています。 「これはまさに…脱皮?」と思うほどなのですが、よくよく肌をみてみると、ぶつぶつができていたふくらはぎ周辺や腕だけではなく、膝ももお尻骨盤周辺などの肌もカサカサになっている…。 もう、こ…
イタリアで強烈な紫外線を浴びたせいか足全体に日光皮膚炎を発症してしまいました。 今回はかなりひどくて消えるまでに1ヶ月近くかかりました。で治ったと思ったら今度は脚全体ががガサガサになってしまったのです。 体質的にヒルドイドを塗れないので、市販…
夏風邪をひきかけています。 イタリアから帰ってきて体調がいいなあと思いながら、いつも通っている漢方を出してもらっているクリニックに出かけたときのこと。 なんとなく喉がいがらっぽい…。 電車の中で気がついたのですが、喉が渇いているせいだと思いお…
お取り寄せしておいた、vegestory【グリーンルイボスティー】 を飲んでみました。 shiratamachang.hatenablog.com イタリアで強い紫外線を浴びてじんましんのようなものが体に出てしまった白玉です。紫外線ホント天敵…。 肌にいいものをイタリアからガンガン…
ここ数日肌のごわつきや乾燥が気になっています。 硬水でシャワーを浴びていることや36°を超える気温の高さで肌の水分がどんどん奪われている感じ。 すねや腕の辺りは肌が乾燥しすぎてカサカサを通り越して痒くなってきてるくらい。ここまでくると体の中から…
最近の世はグレーヘアが流行っていますが皆さん白髪はどうしていますか? グレイヘアって似合う人はいいのですが、自分は似合わない気がします。それに全体的にグレーになりたいと思ったら白髪の量がそこそこ多くないと、かっこ悪い。 私の場合、まさに染め…
今回の旅行にも持ってきた、ティーライフshopのバンバンみどり。 自宅で飲むのはもちろんのこと、イタリアに住んでいる日本人の友達へのお土産としても重宝しています。 画像で見るとわかるように抹茶が入っているため鮮やかな緑色が出て見た目も美しく、二…
日本でもイタリアでも、以前から人気があるルイボスティー。 抗酸化成分が豊富に含まれていて美容や健康にいいとして人気があるお茶なので、飲んだことのある方も多いのではないでしょうか。 でも、ちょっと味にクセがあるので、緑茶の紅茶のように毎日飲ん…
イタリアに滞在するにあたって、いくつか持ってきたサプリメント。 もはや必須になっているルテインやブルーベリー、クランベリーエキスのほかに酵素系のサプリも持ってきました。 ルテインやブルーベリーは目を酷使する仕事をしているため。クランベリーエ…
肌の体のアンチエイジングケアのために常備している亜麻仁油。 一瓶購入しても使いきれなかったことありませんか?(賞味期限が意外に短い) 酸化しやすいオイルなので、冷蔵庫に入れて保管しているけれどそれでもやはり開封してから時間が経つと鮮度が気に…
毎日2時間単位で PC の作業を続けています。といっても、今の時代ほとんどの人が、そんな感じでお仕事しているのではないでしょうか。 1日の終わりには目がぐったり疲れていて、肩や首も重くなって作業を休まざるを得ないように。そのため、時々休憩を入れる…