白玉日記

40代女性が楽しく快適に過ごす方法を模索。でも若い子にも読んでほしい。

私を変えた本

岡部友さんの「365日ジャージ論」に激しく同意する

「筋トレ」でなりたい自分になる! メリハリ美筋ボディー posted with ヨメレバ 岡部 友/広瀬統一 NHK出版 2019年03月25日 楽天ブックス Amazon 相変わらずとても贅沢なラインナップが続く NHK 教育テレビ。Eテレ。 www4.nhk.or.jp 趣味どきっ!では「美筋ボ…

寝る前に読むのにぴったり・中原淳一さんの本

リラックスしたいときに読む、中原淳一さんの本。 時間をムダにするのが嫌いな私はついついいろんなことをマルチタスクで進行してしまいます。 お風呂の中でも本を読んだりして。リラックスしてない。 夜眠れないことが続いたとき、LEDライトのランプに切り…

自律神経が乱れがちな方におすすめのずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 作者: 崎田ミナ,福永伴子 出版社/メーカー: 飛鳥新社 発売日: 2017/01/11 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る この本を購入しました。 夜中に背中の痛みと肩こりがひどくて目が覚め、眠れな…

40代、お金をかけずに下半身痩せする最短コースはコレ!

先日、『昔、スーツの下は11号だった私が無印良品のジーンズ22インチまで細くなった理由』について、そのうちお話しようと書きましたが、今日はその下半身痩せについて詳しく紹介していきたいと思います。 下半身痩せするなら運動するしかない なーんだ、運…

復縁を考える前に自分自身を取り戻そう

ライターのお仕事をしていて、たまに恋愛関係の記事を書かせていただくこともあるのだけれど、今、復縁を希望する女性って本当に多いみたいですね。 復縁。 別れた彼とやり直すこと…。私の周りにもいったん別れてもなかなか元カレ、元旦那の呪縛から逃れられ…

復縁するなら仮氏を作ろう!

何だかんだいって10年近く、日本と海外を行き来していて、ここ数年は海外にがっつり住んでいたので、日本で流行っていることに疎くなっている私。 先日、すんごい素晴らしい理論があることに気がついて、感心していたら日本ではもうかなり前から浸透している…

ヨーロッパ女子のおしゃれのコツはジャストサイズの服を着ること!

今日はファッションのお話をひとつ。 洋服を買うのが好きな私ですが、帰国してからというもの欲しいものがなくて困っています。 昔からファッション系の雑誌を買うのが好きで、それなりにセンスも磨いてきたつもりなんですが、帰国後、欲しいものがとにかく…

増え続ける本、どうしていますか?

はてなブログって面白いですね!以前は他のブログサービスよりも、個性があって読みごたえがある文章を書いている方が多い気がします。 この年になると、話が合う人と合わない人の差が出てきますが、話していて楽しいなと感じる人は100%、かなり本を読んで…

復縁を考えている人に絶対読んで欲しい本

いきなりアンチエイジングとはそれた内容で申し訳ありません。 最近、よく「復縁」という言葉を見かけませんか。Amazonでも「復縁を成功させるために」というような趣旨の本を見かけますよね。 私もライターとして、復縁や恋愛テクニックについての記事を書…

のんびり読書して過ごす日

今日は天気もイマイチだったので、家で仕事や読書をして過ごしました。出かけたいなーと思うときに限って曇り空。こんなときは無理に出かける必要もないですよね。 今日、改めて読み返したのがこの本。 ニューヨークの女性の「自分を信じて輝く」方法 作者: …

お金をかけない40代のアンチエイジング・スキンケアをやめる?馬油のすごさ

先日に引き続き、大幅にシンプルになった私のスキンケアについてお話したいと思います。30代前半までは月に1.5~2万円くらいかけていましたが、今はたぶん…3000円くらい。もっと使わないときもあります。 その秘密が「馬油」です。ここでは馬油の素晴らしさ…

運動なくしてダイエットは成功しない!

『適度な運動』。嫌というほど聞いたことのある言葉ですが、皆さんは適度な運動、していますか? 私は昔から運動が大嫌いでした。運動会ではいつもビリ、バスケットボールは好きだったけれど、引っかかれたり突き飛ばされたりするのが苦手。争いごとが苦手な…

お金をかけないアンチエイジング・私を変えたスキンケア本その1

もうそろそろ各化粧品メーカーのクリスマスコフレの予約が始まるんでしょうか?20代の頃は会社の半休をとってまでカウンターに並んで限定コフレをゲットしていたのですが、最近はそんなこともめっきりしなくなりました…。 今日は私がコスメフリークをやめた…