ホワイトニング効果のある歯磨き粉

歯科医院でホワイトニングをしたあとのケアとして、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使い始めました。

左のクレストはtwitterでもたまに話題になっているもの。

歯科医の友人が「Crest使って歯磨きしてたらある程度の着色であれば白くなる」っていってたからホワイトニング後のキープとして使用してるけど本当に良い。違う歯磨き粉に変えた時に全然違って改めて良さに気づいた。Crestラブ。 pic.twitter.com/4XleQRQh5e

— ぬーこ (@onakaponpon55) October 13, 2020

歯科医院でのホワイトニング1回33,000円したのだけど、結論から言うと『33,000円の価値はない』って感じ。白くはなるけど、ほんのわずかで言われないと分からないくらいだし、これが1万円なら2カ月に1回くらいやろうかなと思うけど、33,000円かかるなら、そのお金で過去に入れたレジンを自費のレジンに変えた方がいいかなと。

この歯磨き粉、なかなかいいみたい。少なくとも今まで使ったホワイトニング効果が期待できる歯磨き粉のなかでは一番よかったかも。アメリカで売られているだけあって内容量が多いです。

ただ、研磨剤が入っているっぽいから毎日使うのは避けた方がいいみたい。知覚過敏の人は要注意。使わないほうがいいです。

なお、アイハーブでは11月14日午前3時までクーポンコード『SINGESDAY』を入力すると全品22％オフになるみたいです！

jp.iherb.com

二の腕を絞りたい人、必見！タビワダンスさんの二の腕痩せ

めちゃめちゃ久しぶりの更新になってしまいましたが、元気に暮らしています。

最近はジム通いができていない＆暑くて外に出たくないのでもっぱら家でトレーニングをしているのですが、先日めちゃめちゃ効く動画を見つけたので、シェアしたいと思います。

と言ってもインスタなどでも1万人以上フォロワーがいる方なので、ご存じの方も多いかもしれません。

タビワダンスさんというご夫婦の動画なんですが、めちゃめちゃ効くんです！

私、大臀筋、中殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングと言ったか半身の筋トレはモチベーションを維持しながら楽しく続けられるんですが、上半身、特に腕のトレーニングはもともと力がないのと、退屈な動きが多いのでなかなか続けられなかったんです。

でも、夏になって思ったんです。年齢って二の腕に出るなって。

太くてたるんだ二の腕もそうなんだけど、細くてもハリのない肌とかしわっぽい腕の内側とか意外に年齢が出やすいパーツだということに突然気がついたんです。遅い。

ここ数年続けてきた運動の効果で二の腕の太さは解消されていて細い方だと思うのですが、やっぱりそれでもたるみはあるわけなんです。

とりあえず、二の腕を細くするというより、引き締めたい。

タビワダンスさんはお二人ともとてもかわいい雰囲気のご夫婦なんですが、特に奥様が可愛らしい！その可愛らしさに引かれて4分間の動画を試してみたところ…。

まず、楽しい。あっという間に4分間が終わります。

さらに始めて三日目くらいから何となく、二の腕が常に緊張したような感覚になってきました。たるみも若干、引き締まってる気もします。これ一か月ぐらい続けたらものすごい効果があるんじゃないかと。

これ、座ったままできるから、食後ちょっと体を動かしたいなっていう時とか寝る前とか朝起きた後とか無理せずにできるのもいい。

調子に乗って背中のトレーニングと合わせて毎日やってます。まだ一週間ぐらいなんだけど、体に緊張感が出てきて素晴らしいです。

1ヶ月後が楽しみだな～！！

40代の肌に透明感とツヤをもたらすVCエチルの美容液

体調によって肌がガサガサになったり、くすみがひどくなったりしやすい40代の肌。

昔から化粧品の成分はレチノールとビタミン C くらいしか信用してない私なので、ずっとROCのレチノール美容液を使っていました。

ビタミン C については、メラノCC をずっと使っていた時期もあったんですが、もう少し手応えがあるのが欲しいと思っていて。

でも、残念ながら オバジシリーズは肌に合わなくて使えなかったんです。

先日紹介した濃厚本舗さんのレチノールがとても良かったので、「こういう原液化粧品を売っているショップの商品ってビタミンCってないのかな？」と物色しはじめました。

shiratamachang.hatenablog.com

少し前からビタミン C 誘導体の一種である VC エチル気になっていてこの VC エチルを探していたのですが、なかなか見つからず。

先日、楽天のナチュラスというショップで VC エチル5%も原液美容液を発見して注文してみました。

【化粧品原料】VCエチル5％＆APPSアプレシエ液(50ml) 価格：3432円（税込、送料別) (2021/4/18時点) 楽天で購入

VCエチルとは？

VCエチルとは、ビタミン C 誘導体の一種なのですが

• 速効性
• 持続性
• 浸透性
• 安定性

の面で優れており、なったメラニンを無色化したり、シミのもととなるメラニンができにくくなったりする効果が期待できると言われています。

でも、VCエチルを配合している市販の化粧品というのがなかなかなくて。

あっても配合濃度がどのくらいなのか分からなくて、試してみても全然手応えがなかったのです。

ナチュラスのVCエチル5％＆APPSアプレシエ液

VCエチル5％という濃度は美容皮膚科などで調剤される化粧品と同じぐらいの濃度。

これなら手応えが感じられるかも！と思って購入したのですが大正解でした。

使い方は普段使っている化粧水に数滴混ぜるだけ。

手に取ってみると、ほんのりオレンジ色をしています。これはアスタキサンチンの色みたいです。

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試してみたのは、以前紹介した、タカミスキンピールの後 ホワイトニングマスクをして、その後、普段使っている化粧水にVCエチルを数滴たらして塗る…という方法。

タカミ　スキンピール　30ml(4571205850623) 価格：3740円（税込、送料別) (2021/4/18時点) 楽天で購入

このピーリングももはや手放せず。40代以降の肌の救世主です。 

タカミスキンピールとホワイトニングマスクだけでもかなり高透明感が出るのですが、このVCエチルを使った次の日の肌にはツヤがあるんです。

透明感＆ツヤ

まさに40代の肌にとっては失われつつあるポイント。

化粧水に混ぜるだけではなく、シートマスクにプラスしたり、イオン導入に使ったりもできるそうなのでこれから試してみたいと思っています。

ナチュラスさんのサイトからお借りしました。

いやあこういう化粧品原料のショップが扱う美容液ってすごいですね……。市販の何万円もする美容液って一体なんなんだろうと思ってしまいます。

とりあえず、ナチュラスのVCエチル5％＆APPSアプレシエ液、こちらもリピ決定です！

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40代だからライン使いしたい！濃厚本舗の化粧水＆美容液

先日、レチノール美容液を購入して大のお気に入りになった濃厚本舗さん。

引き続き Apps の化粧水とホワイトニング用のオールインワンジェルを購入したのでこちらの使用感も紹介していきたいと思います。

化粧水 送料無料 1%apps化粧水60ml ビタミンC誘導体APPS(アプレシエ)1％ E化粧水orグリシルグリシン3％化粧水60ml イオン導入用に 濃厚本舗APPSパウダー＋ローションEorGローションセット 価格：1606円（税込、送料別) (2021/1/12時点) 楽天で購入

 
濃厚本舗のビタミンC誘導体ＡＰＰＳ１％ グリシルグリシン３％化粧水

いまさらですが、APPSとはなんでしょうか。

APPS（アプレシエ）は昭和電工株式会社が開発した新型ビタミンC誘導体※です。

一般に良く使われるビタミンC誘導体に比べて100倍の浸透性があります。

APPSは、シミやくすみだけではなく毛穴の開きやエイジングサインなどのケアに適しているといわれる成分。私も化粧品に配合されるビタミン C 誘導体の中で手応えを感じられたかな？と思うのはAPPSだけです。 

ビタミン C はどんな人でも必要と言われているくらいベーシックな成分で、私も導入ができる美顔器と併用しながら、日常的なケアに取り入れています。

できてしまったシミが薄くなるということはないけれど、くすみや毛穴の開き対策として使っています。そのせいか新しいシミはできにくいような。

そしてもうひとつのグリシルグリシンは毛穴の開きをケアする成分です。 

毛穴の開きは、皮脂に含まれる不飽和脂肪酸によって起こる炎症が原因と考えられています。この炎症によって毛穴がすり鉢状に広がるというのが、目立つ毛穴の原因。グリシルグリシンには、この炎症を抑える作用があると言われています。

またグリシルグリシンには高い保湿効果もあるため、乾燥した肌をうるおいで満たしてふっくらとさせ毛穴を目立たなくするという作用も期待できるみたいです。

以前、グリシルグリシンを配合した別の原液化粧品を使ったことがあるのですが、あまり効果が感じられず使うのを途中でやめてしまったという経験があります。

濃厚本舗さんの化粧水は1500円程度と価格も手頃だし、1ヶ月くらいでなくなるのできっちり 使い切ってみようと思って購入しました。

結論から言うと、グリシルグリシンは即効性のある成分ではないみたいです。ただ、確かに肌がふっくらしてきたせいか、毛穴は目立たなくなってきた感じはしますね。

そして、グリシルグリシンもAPPSも美顔器と併用したほうが、変化は実感しやすいです。私が長年、愛用しているのはコチラ。

DHC ダイヤモンドリフト(1台)【DHC】 価格：19218円（税込、送料別) (2021/4/9時点) 楽天で購入

なんて言うのか目立たなくなると思っていたんだけど、消えるわけじゃなくて、毛穴が引き締まってきたっていう感じ？あー、やっぱり続ければ手応えが得られるんだなぁと思いました。

なんでも即決はよくありませんね。

この化粧水、ちょっと面白いのがAPPSはパウダー状になっていて後から追加します。ベースとなる化粧品が私が購入したグリシルグリシンとビタミン E が配合されたタイプのどちらかを選べるんです。

 
ビタミン E が配合されたタイプの口コミも結構よくて、次はビタミンEをベースにした方を使ってみようと思います。

口コミ評価が高い！濃厚本舗を使ってみての感想 

ひとつひとつのアイテムに含まれる成分の濃度が濃く、コスパ的に最高であるとともにライン使いすると肌の変化がより感じやすくなる。

と断言できます。

高い化粧品ってライン使いすると3万とかするじゃないですか。

そんなのちょっとやそっとでは揃えられないし、だからこそ単品購入になってしまって本来期待されている効果が得られないことになっていると思うんです。

濃厚本舗さんは、それぞれののアイテムの価格がお手頃であり、かつ化粧水なら3タイプ、美容液なら2タイプとか、目的ごとのアイテムが限られているから、選びやすい。

つまり自然と、消費者側もメーカーが想定している使い方をするようになる。

続けやすい価格も人気が高いわけでしょう。 すべてを揃えても、おそらく1万円いくかいかないかだと思うんですね。

それも相乗効果を出しやすくしている要因です。安いから、揃えやすい。だからメーカー側が本来期待している効果を消費者が得やすい…という大きなメリットがあると思うんです。 

濃厚本舗さんは、口コミを投稿すると10%オフの もらえるのですが、口コミ評価が高いのはそれだけが理由じゃないと思います。

ただ、この10%オフクーポンがあるからリピートに繋がりやすいというのは間違いなく事実でしょう。私も長年愛用していた海外のレチノール美容液から濃厚本舗さんのレチノール美容液にスイッチしようかと真剣に考えているくらいですから。

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回りくどくなりましたが濃厚本舗さんのコスメぜひライン使いしてみてほしいです。おすすめやっぱりレチノール美容液ですが、お子さんがいて化粧品にあまりお金をかけられない方やかけたくない方などにも使ってみてほしいですね。

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DHCのリキッドルージュと美肌のための亜鉛

プチプラでも意外にいいものがそろっているDHC。亜鉛とグロスはもう何年も愛用しているのですが、今回はじめてフローリッド　リキッドルージュなるものを購入してみました。 

フローリッド リキッドルージュ

 

いつもベージュ系を選ぶので今回もBE106をチョイス。カタログでモデルさんが使っていたせいもあってか、店頭では残り僅かでした。

 

グロスと違ってラメがないので立体感にかけるかなーと思っていたのですが、そんなことはなく、イイ感じ。いまならキャンペーン価格で税込1,386円です。

 

あとは亜鉛。最近、肌の調子がイマイチだったのですが亜鉛を飲み始めたところ肌が安定してきたようです。亜鉛ってたんぱく質の代謝をうながす作用があるので、美髪・美肌には欠かせない成分なんですよね。忘れがちなんだけど。

 

コラーゲンとかアミノ酸と合わせて亜鉛を摂ると美肌に役立つようです。こちらも30日分288円というプチプラ。風邪や感染症の予防にもいいらしく、ビタミンCと合わせて飲んでいます。

 

 

亜鉛 30日分

 

安いサプリでも地道に続けることで健康と美容に役立つ。DHCの存在は本当にありがたいです。

 

shiratamachang.hatenablog.com

 

引きこもり時、運動不足にならないためのグッズ

緊急事態宣言も待ったなしという状態ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
家にいる時間が多くなってめっきり運動不足になった気がします。

近所のジムもスポーツセンターのジムもしまっているし、ヨガ教室もお休み。

圧倒的に運動不足となったので、普段バスに乗っている駅までの道のりを歩いたり、たまたま購入しておいた運動グッズを使って家で筋トレをしています。

あとはヨガマットにピラティスボール、3キロのダンベルにエクササイズバンド。

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ダンベルは2キロと迷ったんだけど、3キロにしました。これ2つ、6キロを送料無料でこのお値段はありがたい。

女性の筋トレ初心者なら2キロくらいでいいと思います。

家の中で靴を履くわけにはいかないのでヨガマットの上で運動をしてます。
その方がすべらない。

ピラティスボールは主に体幹トレーニング（腹筋含む）に使ってます。

エクササイズバンドは本当に買って良かった。4本セットだったけど結局一番、重い負荷の物しか使っていないので、今度買うときにはさらに重い負荷のものを使いたいと思ってます。

最近、参考にしているのはオハイオ州のフィットネストレーナー、SuzieBのインスタ。

 

 

 

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HOME BOOTY🍑⁣ ⁣ Make sure to tag a friend or anyone that needs more home workouts during this time ❤️ Also, don’t forget to give this video a like to support my content. Ily thank you ⁣ ⁣ Today is a leg Monday of course! You can follow the full workouts on each exercise slide. Thanks so much for the support as always 💕⁣ ⁣ Soooo many questions about restocks and with the current world, it’s hard to get product here. Just always keep updated with my Insta stories! That is where you will hear first. ⁣ ⁣ BUT, i still have tons of stock on my website currently so you can take a look! Link in my bio💕⁣ ⁣ Outfit- @suziebfashion⁣ ⁣ Song- Howling cartoon NCS #suziebfitness #legworkout #legdayworkout #gluteworkout #glutesworkout #homeworkouts #homeworkout #legday🍑 #fitnessjourney #fitnessmotivation

SuzieB Fitness(@suzie_kb)がシェアした投稿 - 2020年 3月月30日午前11時58分PDT

フィットネスウェアやアクセサリーもプロデュースしているのだけど、価格もそれほど高くないし、デザインや色がかわいくてよい。

彼女がインスタで家でできる部位別トレーニングをいろいろと紹介しているので、興味のある方は是非。

30～40代におすすめ！有機ヨモギの充実＆プチプラスキンケア・Ti-na(ティーナ）

突然ですがスキンケアってお金がかかりますよね？

普段、私が愛用している洗顔料は3,000円くらい。高くないよと感じる人もいるかもしれませんが、通販でしか買えず送料がかかることを考えると安い！とは言い難い金額です。

やっぱり出費を抑えたいときって誰でもあるし、まだお子さんが小さくて自分にあまりお金をかけられないなんて人もいると思います。

今日はそんな方にもおすすめしたい、プチプラの良質コスメTi-na（ティーナ）を紹介したいと思います。

Ti-na（ティーナ）とは？

熊本県にある地の塩社さんのスキンケアシリーズがTi-na（ティーナ）。

『使った瞬間、疲れた心も自然と癒される』をコンセプトに誕生したスキンケアでその名の通り、「ギャバロン紅茶エキス（GABA含有）」＆「緑茶エキス」（チャ葉エキス・保湿成分）などのボタニカル美容成分を配合したスキンケアブランドです。

ラインで揃えても5,000円以下？プチプラの充実コスメTi-na（ティーナ）

特筆すべきはそのプチプラっぷり。価格はだいたい1,000円から1,200円（税抜き価格）ですよ？

私が試してみたのは

・洗顔料 　       　1,100円
・クレンジング 　1,320円
・化粧水　        　1,100円
・乳液 　　　　   1,320円

合計で4,840円です。

まあ、これは40代の肌にはあまり期待はできないだろうな…と思いつつ、試してみたわけです

熊本産の緑茶エキスや有機ヨモギエキスを配合！

安くても配合されているボタニカル成分はとっても充実しています。

熊本県あさぎり町産 有機栽培のよもぎから抽出した有機よもぎエキスや山鹿市のブランド茶として知られている「岳間茶」からじっくり抽出した緑茶エキスなど地元産の成分にもこだわっているんです。

よもぎは、保湿効果や血行促進効果が期待できるだけでなく、肌荒れやニキビなどの肌トラブル、シミなどが気にならない健やかな肌に導いてくれる成分です。

有機栽培のよもぎだけにそのパワーも期待できそうですよね。

また、緑茶やギャバロン紅茶エキスなどに含まれるカテキン類、テアニン、茶ポリフェノーなどは抗菌作用や収れん作用などがあると言われています。

ハーブの香りで気持ちよくスキンケアできる！

Ti-naはオレンジやベルガモット、レモンなどのすっきりとしたリラックスできる香りやコリアンダーやよもぎのキリッとした香り、その他にもタイムやパルマローザなど香りをブレンド。

毎日のスキンケアが楽しくなるようなアロマに仕上がっています。

40代、Ti-na（ティーナ）を使ってみた感想

失礼ですがお値段からしてあまり期待せずに使ってみたティーナ。使い始めて一週間ぐらい経つのですが正直に言います。

悪くない。むしろ、なかなかいい。

いや、このお値段であることを考えると、すごくいいかもしれない。

しわや目立つ毛穴が気にならない肌にしてくれるとかそういう目に見えるような変化はないのですが、使っていて気持ちがよくって翌朝の肌が明るい気がする。

なんだか肌が健やか。

そう。健やかなんですよ！使い続けたら、トラブルと無縁になれそうな感じ。ちょっとびっくりしました。それぞれのアイテムを紹介していきますね。

Ti-ina（ﾃｨｰﾅ） ポアクレンジングジェル

ゆるいジェルタイプのクレンジングです。

ジェルって肌の上で滑ってしまって、メイクとなじみづらいのでは？という印象があったのですが、どうでしょうか。

左からリップライナー、アイライナー、アイシャドウです。くるくるとなじませるとこんな感じになります。

なじませると割としっかり落ちます。ただ、このジェルを洗い流すのはちょっと大変なので、ティッシュなどでふき取らないと難しいかもしれません。

Ti-ina（ﾃｨｰﾅ） フェイシャルフォーム

私が気に入ったのが、こちらの洗顔料です。天然油脂由来の石けんを使用した泡タイプの洗顔料なので、洗いあがりはすっきり。

普段のノンケミ下地、ミネラルファンデーションならこれ１つで落ちると思ってます。きゅっとした洗いあがりで気持ちいいなーと思ったら、せっけんタイプの洗顔料なんですね。

クリーミーな泡で出てくるので、泡立てる面倒もないし、保湿成分が配合されているので、洗顔後の肌は突っ張りません。

古い角質をすっきりさせてくれる感じ。ごわつきや肌のくすみが気になる時にもいいと思います。1日家で仕事をした日など、夜これで洗顔すると本当にすっきり！気持ちいい洗顔料です。

Ti-ina（ﾃｨｰﾅ） モイスチャーローション

この化粧水もお気に入りです。

しっとりするのに、ベタつかないし、重くない。朝、メイク前のスキンケアにぴったりの化粧水です。

レモンのさわやかな香りがいいし、プチプラだからガンガン使えるのも◎。しわ顔にたっぷりつけて首やデコルテにも伸ばしています。

この化粧水もやっぱりくすみが気になる肌によさそう。これもよもぎのパワーなのかしら。

Ti-ina（ﾃｨｰﾅ） ミルキーローション

こちらは乳液。

濃厚なテクスチャーでありながら伸びがよく、べたつきません。少量でよく伸びるので、コスパもいいですね。

適量は10円玉程度ということですが、もう少し少なくてもいい気がします。こちらも安いので私は手の甲や首、デコルテにも薄く伸ばしています。

Ti-na（ティーナ）を使ってみた感想・まとめ

今回使ってみたティーナ、お値段ばかり引き合いに出して失礼ですがとても良かったです。リピ買いするなら洗顔料と化粧水かな。

しわや毛穴、たるみにアプローチする！という攻めのスキンケアアイテムではありませんがじわじわと肌を健やかな状態に整えてくれる感覚のある優れものコスメです。

20代後半の大人ニキビが気になる方や、30代の普段使いスキンケアとしてもいいと思いますよ！

プチプラなのでガンガン使えて、お顔はもちろんデコルテや首、ボディにも使える。こんなスキンケアをスタンバイさせておいてもいいなーと思いました。

全国のコープでも取り寄せられるらしいので、ご興味をお持ちの方はぜひ試してみてくださいね。

《全国の生協で取扱い》ナチュラル思考の女性から、熱い支持を集める化粧品【CHINOSHIO（ちのしお屋）】

女性に嬉しいスーパーフルーツ、なつめを食す

最近、冷えや疲れが悪化していると感じているので、改めてなつめを購入しました。
疲れ目もあって、なんとなく視力も落ちている感じがするので、クコの実もプラス。

私はなつめにフォークで穴を開けて、さっと洗い、クコの実と一緒にひたひたの水に加えてやわらかくなるまで煮て食べています。

韓国ではテチュ茶（なつめ茶）といって煮汁にショウガやはちみつなどを入れて、松の実を浮かべ、飲んでいるみたいです。

www.kyounoryouri.jp

煮汁を飲むといい聞いたので、飲んではいたけど私は20分くらいしか煮ていなかった。テチュ茶の場合、弱火で1時間以上煮だす必要があるみたい。

鉄分やビタミンC、抗酸化成分などが豊富で冷えや貧血対策、風邪予防、ストレス、無気力などにいいらしい。全部当てはまるっつーの。

中国出身のヨガの先生（60歳。美人）が「なつめがないと体がもたない」って言ってたけど、これを食べて元気になりたい…。

普段は中華街で購入しているのですが、今はウイルス騒動の影響でちょっと中華街に行きづらい雰囲気…。

なので、今回はアメ横の松葉屋さんで注文してみたんだけど、これが大正解！
大粒でツヤがあって煮て食べてもとてもおいしい～！！1キロ1300円という価格も嬉しいしね。

紅なつめ (1kg) 中国産 【RCP】 価格：1300円（税込、送料別) (2020/2/16時点) 楽天で購入

とはいえ、騒動が落ち着いたらいつもいっている食材店には行かないと…。

顔なじみの食材店のママや親切な店長さん…応援したいけど、さすがに今回の騒動はちょっと心配。早く落ち着くといいなぁ。