自宅で仕事をしている方に！アロマテラピーと瞑想アプリで30分昼寝

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家で仕事をしていると、もうなにもかもブン投げで蒸発したくなるとき、ありませんか？私ももう1文字も書けない……と思ってイライラしてtwitterとか見ちゃうんですけど、全然気分転換にならない。

腕が痛くなったり、目が疲れたり…。休憩時間にスマホってよくないですね。当たり前か。

今日ふと、思いたってアロマディフューザーを使って癒しアロマオイルをたき、瞑想アプリを使って30分昼寝してみました。

い…癒される…。

無料と有料の瞑想があるんですが、私は無料のものしか使ったことがありません。

あっという間に寝落ち。30分ですっきりと目が覚めて、仕事を再開する元気が出てきました。もともとアロマテラピーが好きで、手元に10種類くらいオイルがあります。

朝ならレモンとローズマリー、ミント、夜ならラベンダーとベルガモットなどブレンドして使ってみているのですが、ここまで効果を感じたことはなかったんですよね。

最近はナチュラルローソンでも手ごろな価格のアロマオイルが売っているし、いくつか用意しておいて、自分で混ぜて使えばいいやと思ってたんですが、今回使ったのはリラックス効果のあるブレンドオイル。

やっぱりプロが調合しているからか、効果抜群でした。即、寝落ち。夜寝るときも使ってみようと思います。

ブレンドオイルってちょっと高いのですが、やっぱり効果があるんだなと。

今日使ったのはこちら。

た…高い…。こちらは、友達からもらったものだったので、後から価格を知ってびっくりしました。DHCの直営店がお近くにある方は12/8～12/26まで店内全品10％オフになるので、そのタイミングで買ってみてもいいかも。私もそうします。

アロマオイルは直営店でも置いていないところがほとんどだと思いますが、頼めば取り寄せてくれるし、前払いですが割引も適用になります。

無印も明日まで無印良品週間なので、アプリがあれば10％オフになりますよ～。キャンドルに比べて危なくないし、この時期、加湿効果もあるのでいいのではないでしょうか。ちょっと高いけど、買ってよかったなと思います。

最近ではフランスから直輸入したエッセンシャルオイルを利用して、アロマテラピーを楽しんでます！

白玉日記