わっきゃいさんの動画で悩みが吹き飛んだ件

いろんなことに疲れてゴロゴロしていたところ、twitterからわっきゃいさんという方の動画が流れてきました。

めっちゃ笑える！

紹介するツイート曰く、「頭の良さの無駄遣い」（賛辞ね）とのことだったんだけど、こういう頭のいい人が本気でおかしなことやっているのが面白いんですよね！

98年生まれアメリカ生まれの帰国子女で京都大学法学部というのですから、頭のよさに裏打ちされた面白さはお墨付き。しかも、見た目もかわいいねー。

私も昔から、頭に浮かんだおもしろい妄想を話すと『そんなどうでもいいこと考えてるの？』と周りからあきれられたものですが、人生のおかしみって「くだらないことをどれだけ真面目にやるか」ににかかってると思うの。

だから大人になるにつれ、周りがみんな真面目になってきちゃってつまらないー。映画作るなら間違いなくタイタニックよりチャイルドプレイを選ぶタイプなので、年々、おもしろいことないかなーと思ってる。

なら、自分で作ればいいんだよね。おもしろいことを。

いろいろ悩んでいたのが、わっきゃいさんの動画を見て吹き飛びました。皆さんも、ぜひ。

うつや心の症状に悩む方に読んでほしい一文

更年期なのか度重なるストレスの影響なのか、最近、不安やイライラが募ることが多くなっています。

仕事でも役に立つことだし、と思って心療内科やうつの治療をしているクリニックのサイトを読んでいると、すごく心に響く問いかけを見つけたのでシェアさせていただきたいと思います。

昨日お話しした酒さもそうですけど、アラフォー世代になるとストレスを抱えていない人なんていないし、心が疲れたと感じることも出てくる。そんなとき、こんなんじゃだめだ！と思いがちですが、その考え方を変えることが大事なのかなと。

igarashi-c.jp

今、気持ちが落ち込んで体調もいまいち、という方。

こちらのいがらしこころのクリニックさんの「4．うつ病が教えてくれる大切なこと」という項目を是非、読んでいただきたいです。

（うつの症状は）今までの生活のどこかに無理があったので、ブレーキがかかっているのです。「無理をしないでください」「あなたは十分がんばったから、今は休んでよ いのですよ」と心身があなたに訴えているのです。ですから、まず自分自身を大切にしてください。

無理をして不調をきたした心身の症状は、「私を大切にして ください」と体が黄色信号を発しているのです。そのサインを否定的に受けとめるのではなく、どうぞプラスに受けとめてください。

そして、自らを癒していくとき、うつ症状は、実は心身が発する自分への愛であったことに気づくでしょう。どうか自分自身を大切にしてください。

私はこの文章を読んで、泣いてしまいました。不安やイライラも別に悪いことじゃないんだなと。で、泣いた後、めちゃめちゃ心が軽くなっていてびっくりしました。 

イライラや不安といったいろいろな感情を否定的に受け止めがちでしたが、そこをプラスに受け止める。って誰かに言われなければ、なかなか気がつけないことですよね

自分自身を大切にする。

って、よく言われることだけど、それがどんなことか理解していない人も多いと思う。

積極的に自分を粗末にしていないけど？という人でも、ついつい周りや家族を優先しちゃていたりして。それが積み重なると、自分でも気がつかないうちに心の奥底にだんだんストレスが溜まっていくんじゃないか。なんて思ったり。

それも言ってみれば、自分を大切にしていないと言えるのかもしれない。自分を大切にしよう。

さーて、漫画でも読むか―！

40代のボディケアにもおすすめ！マンデイムーンのホホバオイルを試してみました

最近オイル美容にはまっている私。

先日、ホホバオイルについて調べていたところ、天然の皮脂に含まれるワックスエステルという成分が含まれている唯一のオイルがホホバオイルである！

という事実を知り、先日紹介したマンデイムーンさんで無精製のホホバオイルを購入してみました。

ホホバオイルというのはビタミンA,D,Eのほかアミノ酸やミネラルを含んでいるオイル。

北米大陸を中心にアメリカやメキシコなどで栽培されている植物であるホホバの種子から採れるオイルです。

はっきり言ってビタミンやミネラル、アミノ酸が含まれているオイルというのはそれほど珍しくないような気がします。

ポイントはワックスエステルでしょう。

私たちの肌が分泌する必死は天然の美容液とも言われ、肌のバリア機能を維持し健康で美しい肌を保つために重要な役割を果たしています。

その皮脂も年齢とともに分泌が減っていくわけです。

ここ何年か、日中ほとんどメイク直しをしていませんが、メイク崩れしにくいミネラルファンデを使っていると言うのもありますが、皮脂の分泌が明らかに減っているのも実感しています。

そんな時こそ、美容オイル！と思いますが、オイルならなんでも必死の代わりになってくれるというわけじゃないんです。

今までは人間の皮脂と構成が似てるというわけで馬油を愛用していましたが、酒さを発症して以来、馬油ですらかゆみを感じることがあって。

なんとか皮脂の分泌を増やせないのか？と頭を抱えていたところ、皮脂に含まれるワックスエステルを含む唯一の植物性オイルがホホバオイルである。ということを知ったわけです。

マンデイムーンのホホバオイル

色々なメーカーから販売されている方が多いのですが、価格が安いマンデイムーンサンの少量タイプを買ってみました。

フタを開けてみると、寒いせいかこんな風にオイルが固まっていました。ほほー、天然て感じ！！

そこに別途購入したワンタッチ用のポンプを装着。手に取ってみました。

生成されている透明のホホバオイルはビタミンなどが壊れてしまっていると聞いたので、オーガニックの未精製タイプを選びました。

ご覧のように薄い黄色っぽい色をしています。

手に取ってみた感覚はさらっとしていて、肌にすり込むとあっというまに吸収されていく感じ。

オイルを塗った後なのに肌がテカらないので、ご覧のようにハンドクリーム代わりに使ってもべたつきがありません。

匂いはあまりないと聞いていたのですが、これうっすらバナナの匂いしません？

私だけ？？？？

とにかく嫌な臭いではないので、未精製タイプでもストレスなく使うことができました。

肌に合うかどうかわからなかったので、少ない量から試してみたのですが問題なく使えそう。ローズウォーターなどと混ぜてボディ用に使ってもいいと思います。

腕や脚の肌って結構年齢が出るので、ケアしなくちゃなと思っていたところ。自然なツヤ感が出て、体の若見えにつながりそうです。

市販のボディクリームとかだとどうしてもベタつきが気になって、使い切れずに捨てることがほとんどだったのですが、ローズウォーター＆ホホバオイルならほどよく潤ってツヤが出るので、楽しくお手入れできます。

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今日の20時からスタートする平成最後の楽天スーパーセールで15％オフになるそうなので、大きいボトルを買っておこうかなと思ってます！

酒さ様皮膚炎は治る？私が試した治療とスキンケア

このブログを読んでくださっている方の中には、酒さ様皮膚炎の症状に悩んでいる方が多いようです。

「酒さは治らない」

「長く付き合っていかないといけない」

なんていう声もあって、落ち込んでいらっしゃる方もいると思うのですが、私は治療を初めて2ヶ月程度でかなり良くなり、1年半経過した今ではほとんど治って元通りの肌になっています。

「酒さ様皮膚炎　治らない」で調べてみると、結構私の他にも治っている方がいるみたい。

適切な治療を受けながら、お手入れしていけば治らない症状ではないのではないかと思います。

酒さについては、これまでバラバラの記事に書いてきたので私が受けた治療や酒さを悪化させなかったスキンケアなどについてまとめてみたいと思います。

2019年8月追記：

原因が異なる「酒さ」と「酒さ様皮膚炎」は別のものです。正しい治療によって比較的短期間に治癒するのは「酒さ様皮膚炎」であり、「酒さ」は原因が分からないこともあり、治癒が難しいとされています。私のブログでは「酒さ様皮膚炎」について書いています。

私が受けた酒さ様皮膚炎の治療

www.aizawa-hifuka.jp

何度も書いていますが、東京都調布市の相澤皮膚科クリニックで治療を受けました。

以下のお薬を処方していただきました。

・漢方（四逆散、荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）、排膿散及湯など）

・男性ホルモンを抑えるお薬の内服

・ニキビの緑の外用薬

・白いニキビの外用薬

・赤みを抑えるクリーム

自分では脂漏性皮膚炎か、酒さ様皮膚炎かどちらかわからなかったのですが、先生の診断では酒さとのことでした。

こちらは相澤先生のブログなんですが、「ブログ内検索」で「酒さ」というキーワードを入れて検索すると、酒さに言及している記事がずらっと出てくるので、それを読むだけでも勉強になります。

25年も前から酒さについて研究をしてらっしゃるんですね。ありがたい…。

ameblo.jp

酒さ様皮膚炎はステロイド治療薬の使用が影響していると言われていますが、私はステロイドを使った経験は人生で数えるくらいしかなく、常用していた経験はありません。

ただ、酒さ様皮膚炎を訴える人の中には子宮筋腫の治療を受けていた人や不妊治療を受けていた人が多いらしいです。

主婦の人も多いんだって。日本の主婦はストレスが大きいからなー！

また、出産をきっかけに酒さ様皮膚炎になってしまう人もいるようで、ステロイドの使用よりも、何らかの理由でホルモンバランスが変化したことが原因になる人もいます。

「酒さ様皮膚炎は治らない」という皮膚科は変えたほうがいいかも

皮膚科の先生の中には酒さ様皮膚炎は治らないと考えている人もいるみたいです。「酒さ」と「酒さ様皮膚炎」をきちんと分けて考えていない先生だと「治らない」と言われてしまうこともあるみたいです。

実際に、症状を見せても「なんだろうね」とか「かゆみのあるニキビだ」という先生もいたりして。酒さや酒さ様皮膚炎に対する理解があまりない先生がいるのも事実。

批判するわけではないのですが、こうした先生の元で治療を受けていても、酒さが良くなることはないと思います。現に私は半年近く、あまり意味のない治療を続けていました。

相澤皮膚科でも最初の診療で、「治すのが難しい症状なんですが」とおっしゃっていたし、相澤先生でも大学病院などに紹介状を書くことがあるそうです。

とはいえ、最初から「治らない」と言われたら、治療をする気もなくなってしまいますよね。

もしかしたらと思ったら酒さや酒さ様皮膚炎の治療に力を入れている皮膚科の診察を受けることが、一番の近道かと。

酒さも酒さ様皮膚炎も化粧品ではよくならない

赤みを抑える化粧品とかたまに見かけますが、酒さや酒さ様皮膚炎は化粧品を変えたくらいで良くなることはないです。

私は酒さ様皮膚炎になってから、それまで使っていた日焼け止めや馬油などが使えなくなりました。

このブログでも「酒さ様皮膚炎でも使えた」として、スキンケアやファンデーションを紹介していますが、あくまでも使ってみて、かゆみや赤みが悪化しなかったというだけで、症状が改善したわけではありません。

酒さ様皮膚炎も酒さも治療は皮膚科での診察がメイン。自分に合った皮膚科を見つけることが、治療の第一歩です。

ただ、もしいま酒さ様皮膚炎に悩んでいらっしゃる方がいれば、手当たり次第にいろいろなスキンケアを試すより、私が使ってみて大丈夫だったものから試してもらえれば、もしかしたら無駄な出費や回り道を防げるのではないか？と思います。

とはいえ、ただしやはり肌に合うか合わないかは個人差があります。

例えば、エトヴォスのミネラルファンデ。こちらは、赤みをうまく隠してくれて刺激もなく、かゆみなども起こりませんでした。

現品購入する前に、トライアルを購入したり、お店で直接サンプルをもらうなどして自分の肌に合うか確かめてみてくださいね。 

ミネラルファンデや洗顔については、こちらで詳しく紹介しています。

shiratamachang.hatenablog.com

酒さ様皮膚炎が治った一番の理由かも。と思うこと

これは素人の個人的な意見なので、あくまでも参考例として欲しいのですが、酒さが改善した大きな理由のひとつとして挙げられるのが、ストレスの原因となることを排除したことだったのではないかと思います。

具体的に言うと、ストレスの原因となる人から距離を置いたんです。

当時はその人がストレスの原因だということを、頭では理解していなかったのですが今思えば帯状疱疹になったのも、あれが原因だったような気がしています。

相手の言動にかなり振り回されていたのですが、元々仲が良かった人なので、ついついその人の言動をポジティブな方にとらえていました。

でも、俯瞰してみると明らかにリスペクトに欠けた対応されているし、都合のいい時だけ利用されているような気もする。

あるとき、ふとそれに気がついて関係を切ってみたわけです。そうしたら気持ちがすごく軽くなって、その辺りから酒さの症状もよくなってきた気がします。

ストレスの原因ってなかなか排除できないことが多いので、誰でもできることではないと思うのですが、もし距離をおける人間関係がストレスになっているなら、それをプチっと切ってみてはいかがでしょうか。と私は皆さんにいいたい。

酒さ様皮膚炎って本当に悩ましい症状なんですが、まずはいい先生を見つけて、ひとつひとつ原因を排除しながら、自分と自分の肌をいたわってあげるようにしてください。

漢方でシミが消える？桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）

いま主に飲んでいる漢方です。

ホルモンバランスの乱れなのかストレスなのか、それとも更年期なのかわかりませんが体の痛みや肩こり背中の痛みがひどく、それに合わせて処方してもらっているのが「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」。

不眠や不安、イライラなどに処方してもらっているのが「 抑肝散加陳皮半夏（ヨクカンサンカチンピハンゲ）」「柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）」です。

桂枝茯苓丸は血行不良や冷えを改善してくれる効果があり生理痛の改善や子宮周りの炎症の緩和などにも効くと言われています。

桂枝茯苓丸でシミが目立たなくなる？

ツムラの二種類は1日3回、クラシエの方は量が多いので1日2回です。

桂枝茯苓丸は毎日飲んでいるのですが、どうしても1日に2回になってしまったりすっかり飲み忘れてしまったりということがあったんです。

でも処方してくれる先生がとても親切な方で、痛みを抑える方法をいろいろと試行錯誤してくださっていることもあり、1日ちゃんと3回飲んでみようと思いここ数ヶ月はかなり正確に1日3回飲んでいます。

桂枝茯苓丸は血行不良や冷えを改善してくれる効果があり生理痛の改善や子宮周りの炎症の緩和などにも効くと言われています。

また、シミや皮膚炎の改善にも効くらしいです。シミは血行が滞ることで新陳代謝が低下してメラニンがが肌に残りやすくなっているという状態ですから、 市販のシミの薬にも結構改善する効果のある成分が含まれているんですよね 。

桂枝茯苓丸を真面目に飲んでいるせいなのか、去年の年末ぐらいから無添加化粧品やオーガニック化粧品を色々試しているせいなのかわからないのですが最近ぶつぶつができにくくなって顔全体的に白くなってきたと言うか以前よりくすみが目立たなくなってきたような気がします。

真面目にやってることといえば漢方を飲んでいるくらい。桂枝茯苓丸を飲んでいるとシミが薄くなってきたという人が結構いるらしいです。

漢方は飲み続けていると体と心に聞いてくるというのが私が通っているクリニックの先生の考え方なのですが、本当に納得。

痛みや冷えが改善されると気持ちも前向きになりますからね。

私の姉も更年期世代なのですが、漢方を処方してくれる薬局に行ったところ一か月8万円と言われて断ってきたらしいです。

漢方だけじゃなくてサプリメントや健康食品も勧められて全てセットで8万円らしいのですが1ヶ月8万円って結構無理がありますよね。

以前も紹介しましたが、この本で漢方を保険で処方してくれるクリニックが紹介されているので、私はそちらをおすすめします。もちろん、シミを消したいというので保険は使えませんが、原因不明の不調に悩んでいる方は一度、漢方に詳しい先生に相談してみるといいと思います。

私のように思わぬ効果が現れるかもしれませんよ！

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白玉日記にコメントをくださった方へお詫び…

このブログを初めて約3年。

白玉はたった今、コメントの確認方法を知りました…。アホすぎて言葉がでません。直近にコメントいただいた方には返信させていただいたのですが、過去にいただいたコメントの確認方法を知らず、承認はおろか頂いたコメントを読んですらおりませんでした…。

「コメントしたのに返事ないじゃん！てか、承認もされてない！」

と思われた方、コメントくださってありがとうございます。

そして、申し訳ありませんでした！これより先は、コメントをきちんと確認させていただく所存です！

40代女性のための育毛ローション。ボリューム問題の解決に！アクティバ―トのSCスカルプローション

40歳を過ぎてから、白髪がちらほら目立つようになり、そろそろ髪のボリュームも気になりだす年齢だよなぁ…と感じるようになってきました。

元々髪は多い方なのですが、若い頃から抜け毛も結構多いんですよね。

だからといって髪が薄くなってきたという感覚はまだそれほどないのですが、ここからは守りのケアを徹底していかなければならない！と育毛ローションなどを使うようにしたものの、いまいち変化が見受けられない…。

「髪が増える」ということが、一朝一夕には無理だというのは分かるんだけれど、せめて抜け毛が減ってくれたら安心できるんだけど…。

なんて、将来を悲観していた矢先に、今話題のヘアサロンがプロデュースするヘアケアライン、アクティバート for デイリー のスカルプローションを試してみることになったので、今日はその使い心地をレビューしていきたいと思います。

このスカルプローションは2018年9月に放送された「マツコ会議」でも取り上げられた、育毛&美髪専門サロンRESALON(アールイーサロン)の商品。

www.resalon.co.jp

アールイーサロンは、水素ケア剤を塗布することで髪の水分量をアップさせ、ツヤツヤの髪に仕上げてくれるという施術がセレブの間で評判を呼んでいるサロンです。

マツコ会議で取り上げられてからというもの、予約が殺到していて今新規顧客の予約をストップしているくらいなのだとか。

このアールイーサロンでホームケア用に販売されているのが、アクティバート for デイリー の商品たちなのです。

アクティバ―トforデイリーのSCスカルプローション

スカルプローションの最大の特徴は頭皮ケアと発毛サイクルの両方にアプローチできる成長因子を豊富に含んだ「ヒト幹細胞培養液」配合している点にあります。

よく聞くけど、幹細胞ってなに？

幹細胞というのは、細胞分裂するときに 同じ幹細胞として分裂するだけではなく、他の細胞に置き換わることもできる細胞です。

自分自身として、増殖できるだけではなく、他の細胞になることもできる。ということは、傷ついた細胞を修復するだけではなく、死んでしまった細胞を補うこともできる、ということになります。

再生医療分野でも注目されているので、ニュースで聞いたりすることも多いですよね。もちろん美容医療界でも注目されていて「エイジングケアの切り札」とか「エイジングケアの最終兵器」なんて言われています。

実際に美容外科では薄毛治療の方法として、幹細胞や発毛に欠かせないビタミンやアミノ酸を頭皮に直接注入するハーグ療法という方法が行われて、成果をあげているんです。

ヘアケアに幹細胞培養液を使用すると？

幹細胞培養液をヘアケアとして使用すると、以下のような効果が期待できるそうです。

• 健康な頭皮の形成
• ヘアサイクルの正常化
• 育毛プロセスの活性化

もう少しシンプルに言うと、毛母細胞に直接アプローチして美しく健康な髪がしっかりと育てていく効果が期待できるというワケ。

このスカルプローションにはヒト幹細胞培養液を頭皮に吸収しやすいようにリポソーム化したもの、リポソーム化していないもの、２つの形状に分けて配合しているというのがユニークな点です。

リポソーム化した成分→頭皮に浸透して真皮組織にアプローチし発毛をサポート
リポソーム化していない方→頭皮の浅い部分にアプローチして育毛をサポート

薄毛対策のためのスカルプローションや育毛ローションは育毛効果と発毛効果の両方をカバーしていることが重要。

ヒト肝細胞培養液の他、トリペプチド、ナイアシンアミド、サリチル酸といった健康で美しい髪を育てるのに不可欠な成分もプラスされています。

アクティバートのスカルプローション使用方法

プローションは髪を洗った後の清潔な頭皮に使用します1回の使用料は10から17プッシュくらい数箇所に分けてスプレーして指の腹で優しくなじませていきます。

マッサージはあくまで優しく、がコツだそう。

強くマッサージすると気持ちいいのですが、頭皮は薄くて繊細なのであまり力を入れすぎないようにするのがポイントです。

アクティバ―トforデイリーのSCスカルプローションを使ってみた

これまで私が使っていた育毛剤と違ってスプレータイプです。

ねらったところにダイレクトにスプレーできるようになるまで、慣れが必要かも。私のように毛が多い人は、髪をかきわけてシュッ！としなければなりません。

全く臭いがないし、育毛剤によくあるスースーする清涼感もなし。本当に効果あるのだろうか…と思うほどのあっけない使い心地でした。

アクティバ―トforデイリーのSCスカルプローションを1カ月使ってみた 

今までも医薬部外品の発毛促進剤というのをずっと使っていたのですが、なんだかあまり変化が実感できなかったんですね。抜け毛が増えはしないけど減りもしないみたいな。

でも！SCスカルプローションは使って1ヶ月たつかたたないかという頃にスポーツジムでシャワーをする時、 排水溝にたまる髪の毛が少なくなったような気がしました。

いつもはゴミ捨て場に全然抜け毛が捨てられていなくて、どうして私だけこんなに抜けるんだると思っていたのですが…。

さらに髪のコシがアップしてきたのか、根元から立ち上がりやすくなって前髪がふんわりというか、ボワッとなる感覚が。

発毛剤や育毛剤って、ヘアサイクルが関係していることもあり、半年は使い続けないと違いが現れないというのが定説なんですが、このスカルプローションは使い始めて2週間ぐらいで「あれっ？」と思うような変化がありました。

びっくり。

正直言って、女性用の育毛剤発毛剤の効果って現状維持がマックスだと思っていたのですが、このローションならボリュームアップに役立ってくれそうな気がします。

これまで色々なメーカーの女性用育毛剤を使ってきましたがここまで違いが実感できた商品はありませんでした。

このブログではいいものを見つけたら速攻で紹介しているんですが、育毛剤に関してはあまりコレ！ってものがなく。でも、このスカルプローションはおすすめできますね。

アクティバ―トforデイリーのSCスカルプローションを3カ月使ってみた

2019年4月3日追記：その後もアクティバートのスカルプローションを使い続けているのですが、抜け毛に関する悩みはほとんど気にならなくなりましたね。

季節がら抜け毛のピークが過ぎたのかもしれないけど、シャンプーの時に捨てる抜け毛が明らかに減りました。

いままでいろいろな育毛剤を試してみたけど、ここまで違いが分かりやすかったのはこれが初めてかも。

アクティバート・スカルプローションのお値段は 

 80ミリリットルで16,500円という価格ははっきり言って高い。
高いのですが、薄毛や抜け毛に深刻に悩むときが来たら、迷わず買うと思いますね。

女性にとって髪が薄くなるってショックじゃないですか（白髪もだけど）。16,500円でそのショックを受けなくて済むなら、高くないかもしれません。

私の場合、シャンプーは2日に1回でこのスカルプローションも2日に1回しか使わないせいか、3カ月以上もっています。

幹細胞エキスを頭皮に注入するハーグ療法は1回5万円くらいするので、効果があると言えどなかなか受けられないし、頭皮に直接注射というのも抵抗が…。それに噂によるとスゴイ痛いらしいじゃないですか…

このローションなら、一本で一か月以上は使えると思うので、これで地道にケアする方を選びます。

いやー、これはかなり心強いアイテムを見つけました。

ちなみに今なら美的GRANの付録としてこのローションの10ミリリットルサイズがついてきます。美容ブロガーさんの中には「5冊買った！」という人もいましたが、私も買っておこうかなぁ…。

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突然の戦国武将グマ（笑）五月人形をお探しのかたに…

〈シュタイフx寿慶〉ディベア サムライ 2019 サムライベア単品

ひとめ見てブフォッとなった、戦国武将グマ。いつか、ひとつ欲しいなと思っているシュタイフのくまさんではないですか！

税込135,000円もするんだけど、五月人形としては高くないのかな…。兜をかぶって下を向いた画像がめちゃくちゃカワイイから是非、チェックしてみてください。しかも！在庫あと1個だそうです！

実はクマが大好きで、今これを書いているとなりにも25年前に買ってもらったくまのぬいぐるみが鎮座しています（笑）。落ち着くんだ。ライナスの毛布みたいなもんです。

シュタイフ、いつかひとつ欲しいなぁ…。これくらいの価格のものなら買いやすいかな。顔だちが赤ちゃんグマって感じですね。

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