2018-01-08から1日間の記事一覧

紅参(ホンサム)とショウガで冷え対策!

毎日、寒い日が続いていますね。 冷えが気になる時期になると気になるのが膀胱炎……。女性に多いと思うのですが、私も毎年、繰り返しています。 先日、病院に行ったらきっかり2年前に同じ症状で診てもらっていたことが判明。念のため、過活動膀胱の薬と猪苓湯…

私が筋トレをしてもプロテインを飲まない理由

週2~3回のペースでジムで筋トレしているいうと 「じゃあ、プロテインとか飲んでるわけ?」 とよく聞かれます。ジムでもよく、飲みながらトレーニングしている男性を見かけますよね。 でも、私はプロテインは飲みません。なぜかというと、腎臓に負担をかける…