白玉日記

40代女性が楽しく快適に過ごす方法を模索。でも若い子にも読んでほしい。

5月の紫外線、ビタミンＣと保湿で乗り越える！

お金をかけないアンチエイジング 敏感肌のためのスキンケア

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先日、「美肌のために皮膚科で大量にヒルドイドを処方してもらうのはどうなのか」と疑問を投げかけていた私ですが、先日、顔じゅうがガッサガサになってしまい、皮膚科に駆け込んで抗生物質の塗り薬とヒルドイドを処方してもらうことになってしまいました…トホホ。

 

蚊に刺されたように顔がかゆくなって、そこから赤みが広がって、治るころにはガサガサが広範囲に…。

 

2019年4月追記：その後、この症状は酒さ様皮膚炎と診断され、治療を行い、現在ではほとんど治っています。結論から言うと、この症状にヒルドイドは合いませんでした。その経過はこちらの記事に

 

shiratamachang.hatenablog.com

 

始めは小林製薬のさいきで頑張っていたのですが、なんだかさいきまでしみるようになってきて…。万事休すということで、美容皮膚科もちらっと併設している皮膚科でまず炎症とニキビを治そうということになりました。

 

処方してもらったのは抗生物質と、ヘパリン類似物質のビーソフテンとヒルドイド。

  • ビーソフテンは化粧水タイプ
  • ヒルドイドは乳液タイプ

です。

 

はじめはビーソフテンでいいかなと思ってたのですが、乾燥の範囲が広すぎてすぐになくなってしまい、とうとう噂のヒルドイドを処方していただくことに！！

 

ははーっ！！（ひれ伏す感じ）

 

確かに少量でかなりしっとりする感じ。肌が落ち着く、ほっとしているのが分かります。これまですまんかった…私の皮膚よ…。

 

で、皮膚科オリジナルの美容液を購入。こちらはヒアルロン酸とビタミンＣ、リピジュアのブレンドだそう。要冷蔵です。

 

もともと、ビーエスコスメさんの安定型ビタミンＣアプレシエ化粧水を愛用していたので、肌にもすんなりなじむ。

 

こういうのを使うと1個1万円する美容液とか、「あんた何様のつもりなの？！」と詰め寄りたくなりますよね。

 

かずのすけ先生も「たかだか化粧品に数万円の価値なんか絶対にありません。」っておっしゃっているし…。どんなに高価な成分だって、１つの化粧品に配合されている量なんて1グラムにも満たない程度。

 

そう考えると、自分の肌に必要な成分だけを選んで作る手作り化粧品の方がよっぽどいい。自分で作るのが面倒なときは、美容皮膚科オリジナルのアイテムを使用するのもいいなーと思いました。

 

結局、肌のガサガサは皮膚科で処方してもらった薬たちとオリジナルの美容液、最後に馬油を塗って過ごしたところ、3日程度でおさまりました。

 

ビバ！シンプルケア！

 

もう化粧品にお金をかけるのはやめよう！

 

ってもう人生で30回くらい決心してるんだよなぁ…。

 

 

GWはサングラスを忘れずに！

フリー写真 髪の毛がなびく外国人女性のポートレイト

昨日は暑かったですね～。家の中の方が寒いくらいでびっくり。

 

お昼頃、美容皮膚科に行くため車を運転していたのですが、炎天下の中、長袖長ズボンのジャージで走っている方とか、犬の散歩とかされている方がいて、なんともはや。

 

危険だから！！

 

熱中症になるほどの暑さではないけれど、正午近くに走るのは危ないって！紫外線も強いし、痩せてもシミができたら意味ないのに…とか大きなお世話的なことを考えながら車を走らせておりました。

 

そしてね、私が驚愕したのが

 

皆さんサングラスをかけていらっしゃらないこと

 

ちょっとー！！！！目が危ないから！！

 

以前にも書きましたが、私は目が弱くて日中サングラスなしで歩くと、露出している白目部分が夕方には真っ赤に血走る感じなんです。

 

くもりの日でもほぼ同様。バイシンＵＶ用が手放せませんが、これも使い過ぎはＮＧだから、サングラスで防ぐわけです。

 

昨日ぐらいの日差しになると、サングラスなしでは目をつぶって歩くしかありません。裸眼で外を闊歩する皆さん…危険…危険すぎます。

 

最近では眼科の先生もサングラスの着用を推奨する方が多いですよね。

 

以下、川本眼科様のサイトを皆さん、是非ご覧になってください。サングラスの必要性や選び方、濃いサングラスってだめなの？という疑問にも分かりやすく回答してくださっています。

 

www.kawamotoganka.com

 

サングラスの目的は主に２つあります。

紫外線を防ぐことこそ一番大切な目的です。紫外線は多くの目の病気を起こしますが、とりわけ加齢黄斑変性症は治療困難な厄介な病気で、紫外線対策をして予防することが大事です。

眩しさを和らげることも重要です。白内障では逆光に弱くなり眩しさを強く感じるようになります。サングラスが有効な対策になります。

なお、紫外線対策には日傘やつばの広い帽子なども使われますが、地面や建物に反射して目に入る紫外線を防ぐことができないので、あくまでもサングラスと併用するものだとお考え下さい。（出典：川本眼科だより）

 

紫外線が加齢黄斑変性症や老眼の原因になるというのは、もうだいぶ前から言われていますよね。

 

でも、サングラスを選ぶとき「濃い色のサングラスは瞳孔が開いてよくないというし、どれを選んだらいいの？」なんて考えているうちに、月日が経ってしまうこと、ありませんか？こちらのサイトでは濃いサングラスでも問題はないと解説しています。

 

実際にはほとんど心配する必要はありません。むしろ、必要なら、積極的に色が濃いサングラスを選びましょう。

眩しさを防ぐのはサングラスの二大目的の１つです。当然色が濃いほど眩しくありません。眩しさを防げなければサングラスをかける意味は半減します。

 

なるほど…。やっぱりそうなんだ…。勉強になりました！濃い色でもいいわけですね。

 

気取りやがって！という視線に負けない

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でも、日本でサングラスをかけていると「気取ってんじゃねーよ」「こんな田舎でなに考えてんの？（笑）」的な視線を浴びせられることがあります。

 

自分の目の健康と目から入る紫外線によって受けるシミの弊害を防ぐことの方がよほど大切ですよね。

 

私はＰＣを使うときや夜のスマホ用にもブルーライト防止眼鏡を使用していますし、一歩外に出るときは必ずサングラスをかけています。サングラスは高いのじゃなくてもＵＶ400と表記されているものであれば、問題ないようです。

 

といってもあまりにも安いものだと不安…。なので、3,000円前後のモノを用意すれば十分だと思います。あとはルテインのサプリを飲めば、完璧。

 

私は1日中ＰＣとにらめっこする仕事をしていますが、以前より目の血走りが軽減したように思います。バイシンのお世話になる回数も激減しました。

 

皆さん、ＧＷ中は是非、サングラスをかけてお出かけしてみてください！1日の終わりの目のお疲れ度が全然違いますよ～！！

 

 

 

ロンシャン・プリアージュのコーディネートその２

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相変わらず、ロンシャンのベージュ、気に入って持ち歩いています。今回はこんな感じでホワイトと合わせてみたりして。

 

ブランドショップ AXESさんで購入です。実はネイビーも買ってしまいました…。やると思ってたよ…

 

 


画像だと青っぽく見えるネイビーですが、実際はもっと暗い色でとてもシック！！素晴らしいよ…これで8000円台とは。フランスはやっぱりすごい。成熟してる（意味不明）


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春夏はやっぱりベージュとネイビー。そして秋冬や黒とカーキに活躍してもらいましょう。あとはー茶色っぽいカーキも欲しいな~なんて。

 

ロンシャンのバッグには、久しぶりに物欲を刺激された感じ。コーディネートはピンタレストや米澤ようこさんの本を参考にしてます。

 

パリジェンヌ流 着やせスタイリング

パリジェンヌ流 着やせスタイリング

 

最近、あんまりほしい洋服が売っていなくて…。画像のコーデも手持ちのものばかりでまとめています。

 

・白いジーパン　無印のスキニー

・ジャケット　GAPでセール品の半額2500円くらい

・ボーダーのシャツ1,000円

・コンバースの白　値段は記憶になし

・グレーのパーカー　ホリスターの。若気の至りで買ってもらったけど60ユーロくらいだった気がする。このコーデの中で一番高いかも。

 

我ながら安くまとめた感じです。でも、フランス人も値段的には（たぶん）こんな感じ。のはず。普段着だから。ボーダーはばらまき用にも購入した例の1000円シャツです。

 


だいたい10万とかするジャケット誰がかうのか？と私は外国人の友達に日本の雑誌はどーかしてると怒られたことがあります。

 

服にお金をかけるより、ジムや体にいい食べ物にお金をかけていきたいと思ってます。

榮川酒造のゆこうさけ

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この間、よく行くスーパーの酒屋さんに、たまたま蔵元の方が売りにいらしていて、購入した榮川酒造のゆこうさけ。

 

プレゼント用に購入して、贈った相手と一緒に飲んだのだけど、すごくさわやかで上品な味。かなり喜んでもらえて「売ってたら買う！」とまで言ってもらいました。

 

www.yukkura.jp

勧められあとおり、炭酸わりにしていただいたのですが、んまい！日本酒のほのかな香りがするのですが、アルコール度数は10%程度。飲みやすいです。ストレートだと甘いけれど、炭酸わりにするとさわやかな発泡白ワインのような上品さ。

 

さわやかなゆこうの香りがたまりません。

 

これはー👍天ぷらとかお刺身によく合うのではないかと。

 

フランチャコルタやプロセッコなどの発泡タイプのワインはよく、てんぷらの油をさっと流してくれるから合うよと造り手の方が言ってましたが、まさにゆこうさけの炭酸割りはそんな感じ。

 

説明してくれた方もとても親切で車で来たから試飲できない、残念！というとわざわざすべてのお酒をカップに注いで香りだけかがせてくださったんですよ~。

 

「是非、酒蔵の見学にも来てください」とおっしゃっていたので、本気で行ってみようかと考えています。

ロンシャン・プリアージュのベージュ

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ロンシャンのプリアージュ、ベージュを購入しました。

4/24の朝9：59までポイント10倍です。8,480円のＭサイズトートなら実質7,632円。

さらに10％引きクーポンを使えば約6,868円。ブランドショップ AXES

ネ…ネイビー買っちゃおうかなぁ…。

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ブラックとカーキも持っていますが、春先はやはりベージュの方が合わせやすそうな感じ。スポーティーなスタイルにもあうし、軽い。買ってよかったです。

 

 

 

ちょっと分かりにくいのですが、中に来ているのはこちらのショップで購入したボーダーカットソー。丈が長めのタイプなので、背が高い私でもゆったり着ることができます。

 

着ているうちに毛玉が出てくるのですが、1,000円で送料込みならよしとします。倍の値段でもいいので、同じデザインでコットン素材のものが出てくれるといいんですが。これ3枚も買っちゃいましたよ。1枚は誰かにあげてもいいかなと思って。

 

 

 

ネックレスはこちら。クーポン半額で1000円でした。そんなに安っぽい！とは思わないけど、高級感があるわけでもないので、買うなら半額のタイミングを待つことをおすすめします。

でも使いやすいし、無地のニットやTシャツなんかにも合いそう。エレガントにもカジュアルにもなるので、結構ヘビロテしそうな予感です。

 

 

 

 

プリアージュはネイビーとカーキの茶色っぽいのも欲しくなってきてしまって…てへ。いい加減、取っ手が長いタイプを買ってみようかしら。

 

いいな！と思うものがあると色違いで買うのが天秤座。（笑）とジーニーさんも言っていました。当たってるなぁ…。

 

天秤座への贈り物

天秤座への贈り物

 

 

夫婦別姓、どうしてダメなの？

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最近、日本でもよく議論されるようになった夫婦別姓。

 

どうしてこんなことが議論されているのかなーと思うんだけど、報道されている内容を見て見るとこれまた笑っちゃう内容が多くて。

 

「家族のきずなが薄れる」

 

って。

 

家族のきずなが薄れる理由って、もっと他のところにあるんじゃないの？結婚していても家庭内別居状態とか、仮面夫婦とか、不倫がどこか許されている風潮とか。

 

単身赴任せざるを得ない、全国への異動がある会社とかも家族のきずなを弱めていませんか。それはいいの？仕事だから？

 

夫婦別姓に目くじら立てて反対するのに、シングルマザーに養育費払わない元旦那とか浮気する配偶者とかは野放し。それは家族のきずなを弱める原因にならないのかな。分からない。こうした理由で家族が崩壊していても、表面的に分からなければ問題ないってことか。

 

中国や韓国、ヨーロッパではフランスやイタリアなど明らかに日本より家族のつながりが濃そうな国々はみーんな夫婦別姓ですよね。別姓だから家族のきずなが……なんて誰一人、1ミリも考えてないと思う。

 

中国や韓国は分からないのですが、フランスやイタリアは苗字を変えるかどうか選べるんだよね。で、ほとんど変えない人が多い。

 

その理由は離婚率が高いからっていうのもあると思う。離婚結婚を繰り返すたびに苗字変えてたら、面倒くさいじゃないですか。なんでクレジットカードの名義変更するのに名前が変わった理由を告げないといけないのか。

 

たいていの場合は、その犠牲を払わなきゃいけないのは女性。離婚して傷ついている（せいせいしている人もいるが）に、ほうぼうを回って、名義変更して自分が離婚したということを見知らぬ人にアピールしなきゃならない。

 

私は今後、離婚したり結婚したりすることがあっても苗字は変えたくない。名義変更の手続きが面倒くさいし、自分の名前を気に入ってるから。

 

夫婦別姓を認めてくれといっている人は、「選べるようにしてほしい」といっているだけで、みんなが別姓になれとは言っていない。

 

主張しているのは、選択できる権利がほしいということ。日本は日本だから…っていう意見がいつもでるけれど、同じ日本人でも価値観や考え方はそれぞれ。

 

どうしてこう、みんなが一緒じゃないと気が済まないんだろう、この国は。

介護福祉士の受験者半減？

www.nikkei.com

 

このニュース、やっぱりなって感じですね。

 

以前、「介護士の社会的地位を高めるために」国がとった方針が「資格取得を難しくすること」というのをニュースで見て、やっぱり役人が考えることは違うな！と思いました。

 

もう、カタハラ痛いとしか言いようがないよね。それじゃ、なり手が減るに決まってるじゃん。

 

社会的地位の高い仕事といえば、なんといってもお給料がいいことでしょ？

 

人から感謝されるとか、自分のやりがいとかも大切だけど、まずはお給料でしょう。そこがまず保障されなくちゃ、質のいい仕事なんて望めるわけがない。

 

こういうこと決める人たちは自分たちが高給取りだから分からないのだろうけど、自分がそのお給料でその仕事をする気になるか、胸に手を当てて考えてみればいい。

 

ただでさえ家族を養えないほどと言われている低賃金なのだから、まずはそこに着手すべき。せめて普通の会社員くらいもらえるようにしなければ。

 

介護福祉士会、国試受験者半減で声明 研修義務化を擁護 「信頼獲得の土台」 of 介護のニュースサイト Joint

i以下、引用です。

 例えば、処遇の改善は重要な課題ではあるが、質の確保が図られないままに処遇が改善されても、根本的な解決にはならない。提供される介護サービスの質を担保し、介護職に対する信頼や社会的評価を確保することこそが、量の確保を図るための本質的な解決策である。

 

ブフォッてなるよね。「質の確保なくして量の確保は困難」って、まるっきり逆じゃないの。量の確保しなきゃ、質の確保なんて到底むりじゃない。人が足りないんだから。

 

こういうこと言う人って本当に、現場の仕事をしたことがあるのでしょうか。

 

なぜこんな話題になったかというと、実は身近に介護の仕事をしている人がいて。

 

朝、8時過ぎに出ていって帰宅は18時くらい。車で通勤しているけれど、朝は洗濯物を干してから出かけ、帰宅後、夕食の準備。後片付け。

 

食事の後は仕事疲れでウトウトしながら、テレビを見て、お風呂に入ったあと、23時過ぎに資格取得のテキストを開く。（彼女はすでに介護福祉士の資格を持っているので、さらなる上の資格だけど）この繰り返し。お給料は…。ぼちぼち。お子さんが独立しているし、御主人も働いているから、それほど苦には思っていないみたいだけれど…。

 

はたから見ていると、本当に大丈夫なの？って思う。疲労度が。

 

同じ職場にはシングルマザーも多いと聞いた。

 

どこかで介護の仕事は誰でもできるって思われているみたいだけど、全然そんなことはない。でも、資格なしで始められて、仕事の量が多いという意味では、仕事につきやすい。

 

まずは幅広くなり手を増やして、そこから質を上げていくことを考えるべきじゃんじゃないのかなあと思うのですが。

 

偉い人の考えることに違和感を覚える

何日か前に新しい医学部が新設された大学のニュースをやっていました。

 

グローバルな分野で活躍できる人材を育てるとかで、授業を英語でするって聞いたけど、日本人同士で英語で話す意味ってどこにあるのか。しかもここはJapan。

 

語学の上達のために、現地では日本人だけで集まる時でも外国語で話せとか言う人もいるけど、それなんの意味もないから。留学経験ありますが、むしろ滑稽なだけです。

お寿司を食べたことない外国人が延々と自分たちの想像と本やネットで得た知識だけで、お寿司作って食べてるみたいなもん。間違いに気づけない。

 

アメリカのグーグルで働く日本人社員同士が英語で話しているのとはわけが違う。

 

医学が進んでいる国から招いた外国人講師の授業を受けるためってのなら話は別ですが。そもそも、グローバルな分野で活躍って、医師になるのにそこがとっかかりってなんだか違和感を感じます。研究者を増やしたいってこと…？？？

 

患者さんを治すというより、医学の発展が目的なのかなぁ。

 

なんだか今回の介護士の社会的地位向上のためにとった対策を聞いたときの違和感に似たものを感じました。

 

 

ホットヨガ初体験

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先日、ホットヨガを初体験してきました！

 

いや~！！暑かった！でも、汗をたっぷりかく、というより「蒸される」感じじゃないですか？あれは、汗じゃないよね？？？

 

ただし、翌日の肌の調子はなんだかよかった気がします。

 

でもね。暑いだけに、なんかヨガが「苦行」になっちゃって！これは私には向いていないかも…と思いました。

 

まあ、何を求めるかによるんだけど、私はリラックスと体が気持ちよく伸びるのを感じたいので、一番いいなと感じているのはアロマヨガです。

 

教室の雰囲気もよくて、リラックスできる感じ。先生の口調も心地よくて、そのレッスンを受けるようになってから、夜、よく眠れるようになったのです。

 

ヨガの先生でも教え方がそれぞれ違うから、体を動かしたい！というときは別の先生のクラスにも出てみたりして。

 

でもアロマヨガは私に必要だったみたいで、本当に調子が良くなりました！まだ、10回も受けていないのだけど、明らかに心の持ちようが変わりましたね。

 

アロマテラピーはもともとリラックスが目的なので、アロマヨガで激しい動きを求められたり、先生がスポ根系とかオモシロ系ということはないはず。

 

病んでるあなた、アロマヨガがお勧めですよ。私がそうだったから。