女性のためのナチュラル・ハイジーン カフェインを減らしてみて

女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消!

この「女性のためのナチュラル・ハイジーン」、体調が悪くなるたびに読み返している私の愛読書です。

以前にも少しお話しましたが、子宮筋腫の治療のためにリュープリンの注射を半年くらい打っていました。

副作用自体は半年程度でよくなったのだけど、どうもその後もあまり調子が良くない。胸がチクチクいたむので気になって乳腺外科で検査も受けてみたけれど、特に問題もなく…。おそらく排卵時に伴う痛みだろうということ。

先生が「ストレスとかカフェインの取りすぎなんかもよくないみたいですよ」とおっしゃったとき、ピンときた。

その月は結構ストレスにさらされていて、エスプレッソを多いとき1日3杯くらい飲んでいたんです。てへ。エスプレッソといってもスタバとかで売ってるゆるいエスプレッソじゃなく、イタリアで飲んでいたようなガツンと来るやつ。これでガンガン淹れてた。

ネスプレッソ コーヒーメーカー イニッシア ルビーレッド C40RE

 よくエスプレッソはアメリカンよりもカフェインが多いと思われがちなんですが、実は量が少ない分、エスプレッソの方が含まれるカフェインは少ないのです。

ナチュラル・ハイジーンではカフェインは禁止。肉も乳製品もＮＧ。生で食べる食事を増やして、火を通すときも油は使いません。

ヴィーガンに近い食事で、乳製品や脂肪が少ない分、女性ホルモンに影響を与えることがなく、乳がんや子宮筋腫、生理痛や更年期障害などの婦人科疾患にかかることもなくなる、というもの。

婦人科系の病気って遺伝による要素が大きいと思うので、食事や生活習慣だけが原因じゃないと思うけれど、遺伝がある人は食事内容に気を付けることでリスクを下げることはできるかもしれない。ちなみにうちは三姉妹ですが全員、筋腫があります。

マクロビに近いかな…とも思うけど、マクロビは油つかえたし…。ただ、このナチュラル・ハイジーンの本は最後にいろいろな料理のレシピが載っていて、それが楽しいし意外においしそうなんです。

ヴィーガンステーキと呼ばれるポルトベッロ（ごめんなさいイタリア語。英語では不明）と呼ばれる巨大しいたけのグリルとか、試してみたけどおいしかった～！

私は豆が好きなんですが、チリビーンズの作り方なんかもあり。アメリカでは毎年ヴィーガン向けのチリビーンズコンテストがあるらしいですよ！楽しそう！

カフェインをやめたらどうなった？

著者は若い頃、コーヒーを１日何杯も飲んでいて、それが子宮筋腫の原因の一つだったと解釈しているようだけど、まあ、筋腫そのものがカフェインの影響を受けるかどうかは別にして、コーヒーを飲むのをやめてみたところ胸の痛みがなくなりました…。

ストレスもあったのかなぁ～

おまけに禁酒もしたし、乳製品もやめました。といってもナチュラル・ハイジーン原理主義者になったのではなく、やめたのは

• カフェイン
• 乳製品
• アルコール

のみね。

イタリア人の友人に話したら笑われるだろうけど、今はこれを飲んでます。カフェインが0.1％にまで削減（？）されているの。けど、割とおいしい。さすがラヴァッツァですわ。頭が下がります。

ラバッツァ デカフェ (カフェインレス) VP 250g(粉)

なぜ、これを買おうと思ったかというと、外で飲むデカフェとソイラテの価格の高さに目を剥いたからです。

先日、ジムでくたくたになったとき、夜遅かったのでスタバしか開いておらず「まーたまには自分へのご褒美ってことで」と言い聞かせながら、デカフェの豆乳バージョンを頼んだら…

スモールなのに500円以上したよ！

高いにもほどがあるぞ！イタリアのバールならカプチーノ1.5か高くても２ユーロくらいなのに…。とか思うのは野暮なんだけど、あれはどうなのか。でもおいしかったのでよしとしましたけどね。

その後、家で豆乳とデカフェでカフェオレを作って飲んでいます。 

HARIO (ハリオ) ミルク 泡立て器 クリーマーゼット CZ-1

 これが大活躍。「スタバならこれが500円」と心のなかで呟きながら、毎回おいしくいただいています。

ちなみにネスプレッソのマシン、出先で利用していたので私も自宅に欲しい！と思っていたのですが、さすがにデカフェはないだろう…なら買ってもしかたないか…と思っていたら、あるじゃないですか!

(お得セット/洗浄剤サンプル1個付き)NESPRESSO ネスプレッソ カプセルコーヒーデカフェタイプ5種x10カプセル 合計50カプセル並行輸入品

自分へのご褒美に（ホント最近そればっか）に買おうかなぁ…。

アメリカの入国禁止令について

headlines.yahoo.co.jp

イスラム圏のパスポートを持つ人の、アメリカ入国禁止。怖いですね……。

それでもやっぱりアメリカは違うなぁと思うのが、このリンクのニュースのようにスタバやアップル、グーグル、アマゾンなどの企業の代表者が大統領令に反発する意思を表明していますが、JALとANAはそうそうにイスラム圏の人のアメリカ行き便への搭乗を拒否することを明らかにしていて、まあ事情は分かるんだけど、アメリカの企業と比べると腑抜け感が否めませんね。

というか、日本から米国便にのせたところでアメリカに入国できなければ、「なぜ航空会社がそれを知っていて乗客に通知しなかったのか」という議論になり、運賃の払い戻しやら賠償請求なんかされたら困るので、そのための自衛策でもあるのでしょうが。

まあ私たち日本人は島国だから、難民が押し寄せてくるという絵面があまり理解できないわけです。どこか他人事といったイメージがありますよね。

例えばイタリアは半島ですが、対岸のトルコやギリシャから難民が大挙して押し寄せ、粗悪な船に乗せられて命を落とすケースが後を絶ちませんでした。

到着した難民を収容しても1週間もしないうちに、行方不明となりすぐにローマやナポリなどで商売を始めたり窃盗や薬物売買の売人として働き（？）始める…ともっぱらの噂でしたね。

それでもイタリアにはバチカン市国があるため、キリスト教の理念に基づいて政府は難民の入国を拒否できません。受け入れ施設を運営したり、難民を救助するだけでイタリア政府には相当な費用や負担がかかっていたはずです。

日本は難民を受け入れていないし、おそらくこれからも受け入れる方向には行かないだろう（と国民が思っている）から、なんとなく対岸の火事のようなイメージを持ってニュースを見ている人がほとんどなのではないでしょうか。私もそうです。

まっとうに働いている人が恐れること

怖いなあ。と思うのはグーグルやアマゾンが自分たちの企業で働いているイスラム圏の社員に対し、当面の間、アメリカを出国しないことを推奨した、という点です。もちろん、社員を守るための正しい行動ではあるのですが、そう通達を受けた社員たちの気持ちを考えるとやるせない気分になります。

ヨーロッパで移民として生活している人の中には自国に戻りたくないという人もいましたし、その国の出身であることを恥じ、隠して生活をしている人もいました。

結婚して苗字を変えて（イタリアは原則夫婦別姓なので、苗字を変える必要はない）イタリア人になりきりたい、という人もいたようです。

でも大半の人、まっとうに働いている人は「死ぬときはやっぱり自国に戻りたい」とか「いつかは国に帰りたい」「いつでも自国に帰れる状況でいたい」と思っています。

私もあるとき、「このまま日本に帰れなくなったらどうしよう」と考えたことがありました。東日本大震災があって、アリタリアが日本行きの航空券の値段を吊り上げたときだったかな。あのときは放射能汚染された国に飛行機は渡航させないとか言い出しかねない勢いでしたから。

まあそれが一時的だったにせよ、自分の国に帰れなくなるというのは海外で生活している人間にとってとてもとても恐ろしいことなんです。

支えてくれる旦那さんとか、家族がそばにいても同じ。自分だけが自国に帰るすべをうしなった……となったら、それこそ絶望します。

聞けばトランプ大統領のルーツはおじいさんの代にドイツから移住してきた移民だというじゃないですか。奥さんのメラニアさんもスロベニア出身の移民。

日本が難民や移民を受け入れていない以上、アメリカのやり方（というかトランプのやり方）を非難することはできませんが、イスラム圏の方の反発を招いてさらなるテロが起きたりしないように願っています。

年をとってもモテるフランス人、モテなくなる日本人

年をとってもモテるフランス人 年をとるとモテなくなる日本人 (宝島SUGOI文庫)

 さて、感想です。

タイトルを見るとちょっと反発を覚える人もいるかもしれないのですが、これは本をてにとってもらうための煽りもすこし含まれている気がします。

内容はもう少しソフトで私が考えているような「どうして日本人は一定の年齢を超えると異性を意識しなくなるのか、恋愛感情を持とうとしなくなるのか」について、フランス人と比べて何が欠けているのか、20年フランスで暮らした筆者が感じたことを述べています。

モテるというよりも、異性からも認められる。見た目の美しさとかスタイルの良さを言っているのではありません。

日本ではいつのころからか男女の間に見えないバリアができてしまっている。結婚して、家庭に入った女性たちはとくに、同じ立場の女性たちとしかおつきあいしなくなる。

それで異性に認められたいと思ったとしても物理的に無理だ。

そう。ここがフランス人やイタリア人と私たちの大きな違い。よく、男性の嘆きとして結婚してから奥さんが太ったとか、キレイじゃなくなったとか聞くけれど、それって異性がいる環境にいないからだと思うんです。

旦那がいるじゃないかといえばそれまでだけど、話をする異性が旦那だけという状況は普通じゃない。私もそういう時期があったから言えるのですが、あれはちょっとした軟禁状態だったと思う。

その状態で、ですよ？「俺のためだけにキレイでいろ」っていうのはやはり無理がある。相手の人格否定にもつながり、そのうち心が壊れていきます。

日本にはきれいでかわいい30代、40代のお母さんたちがたくさんいるけれど、彼女たちのほとんどが同じ立場の女性としか接していないのでは？と思う。働いている人は違うかもしれませんが。

年齢を重ねるほど、フランス人が美しい理由

■自分に自信があるかどうか

異性と接する機会を持つ、といっても、私なんて美魔女でもないし結婚しているのに、40代なのに異性の目を意識するなんて。そんな声が聞こえてきそうです。

フランスには「いい年をして…」というような、年齢に縛られる考え方は存在しない。そして、私たちとフランス人の圧倒的な違いなのが、自分に自信を持っているかどうか。ということ。

親からもらった目鼻立ちの良し悪しを運命の不平等と嘆くのは若い時だけで十分。年を経るにつれて、印象に残ってくるのは、その人の表情だ。表情で勝負できる土俵に立てるだけでも、年を重ねたメリットがあるものだ。

フランス人の顔の造詣が日本人より美しいと言えばそれまでなんだけど、実はそうでもない人もいるし、事実年齢とともに美人じゃなくても美しいと感じられる人は日本でもたくさんいる。

日本と比べてフランスやイタリアって、客観的に見てそれほど「美人！」と思えないような人でも堂々としているし、おそらく自分を美しいと思っている気がする。なんていうのか、その人なりの美しさというか『美人とはこういう顔』という定義がない。

そして、褒められたら「ありがとう」「うれしい」「わー、褒められちゃった！ヤッター！」などと素直に喜ぶから、こっちも褒めがいがある。

日本人みたいに「キレイですね」と言われて「全然そんなことないです！」とか言わない。

この謙遜というのは、ある一定のところまでは美徳と言えるけれど、それを越すと相手から低くみられることにつながる。美人なのに謙虚すぎたり、優しすぎたりすると「なんだたいしたことないじゃん」「つまんない人だな」と思われて、かえって意地悪されたりする。

この恐ろしい現象ついては、私が大好きなフランス在住シロさんのブログ「ミラクル美女とフランスの夜ワンダー」に詳しいので、是非こちらも読んでみて欲しい。

http://www.francenoyoru.com/woman

そもそもどうしてこれが大事なことだと思うかと言えば、あまりにたくさん「美人なのに冷遇されている人」に出会ってしまったから。

そしてそれを見ているのってせつない。彼女たちはたいていの場合、とてもまっすぐで善良です。

でも世の中は善良な人が必ず得をするとは限らなくて、おまけに美人だからこそ、ひとたび

「なめてかかってもいい」

相手として認定されるとボコボコにされてしまうのが常で、いろんな恨みつらみをぶつけられる対象になります。男性からひどい扱いを受けることも多いです。なぜなら彼女たちはもれなく自己評価が低いからです。

 シロさんのブログから引用させていただきました。

もちろん、いわゆる美人じゃなくたって自分に自信を持っていいんです。自分への自信の有無。それによって、いくつになっても恋愛ができるかどうかが違ってくると思うのです。

■幸せじゃなくてもキレイになれる！

自分に自信かぁ…。と思っても、「彼氏がいない」「結婚していない」「このまま独身なのかな」「離婚してひとり」「旦那とは仮面夫婦」そんな風に、いわゆる「世間的な幸せ」を手にしていないと自分に自信なんて持てないよ！という人もいるかもしれません。

他人のブログやＳＮＳなんかを見ていると、みんな幸せそうだなーなんて思って自分と比べてしまったり。

私もあまり自分が幸せじゃないと思っていた時期があり、そのころは周りからどんなに励まされても「私なんて……」と思っていました。

そんな私を励ましてくれたのが、この一文。これは著者の吉村さんが親しくされていた、フランス人美容外科医のマダムの発言として紹介されています。

若さの秘訣は内面的なものです。たとえば、恋が脂肪注入より女性を美しくする。また、幸せならいいかというとそうでもありません。不幸に打ち勝つ、前向きなエネルギーが女性を美しくする。そうそう、忙しい女性の方が美しく見えるわけですよ。

「不幸に打ち勝つ前向きなエネルギー」そうか、それか！と膝を打ちました。状況的に「幸せ」と言い難い状態でも、美しくなることは可能…。そう考えると、元気が出ますよね。

吉村さんは「自分が幸せだと思うことで女は美しくなる」とも言っていますが、その幸せもお金があるとか、社会的地位が高いとかじゃなく、不幸だと思えるできごとに遭遇しても

どんな危機にも健康ならいいじゃないかとばかりに、自分が納得することで終止符を打つ。

どんな悩みも、自分が悩みとしていつまでもこだわっているから不幸と思える状況が続いてしまうわけで、自分がしかたないといい意味で諦めて納得すれば、もうそれは悩みじゃなくなる。

ポジティブかつ能天気なメンタルが人を美しくするのかなぁ…。などと改めて思った次第。私も化粧品や美顔器だけに頼らず、内面から湧いてくる自信を大事にしたいと思います。

年をとってもモテるフランス人 年をとるとモテなくなる日本人 (宝島SUGOI文庫)

年をとってもモテるフランス人、年をとるとモテなくなる日本人

年をとってもモテるフランス人 年をとるとモテなくなる日本人 (宝島SUGOI文庫)

 フランスへの憧れがふつふつの沸き上がっている私。遅い。

常日頃から、どうして日本人は年をとるとモテなくなるんだろうと思っていたのですが…。同じようなことを考えている方がいたんですね。嬉しい。

この本の書評めいたものを描くつもりなのですが、その前になぜ、私の考えがここに至ったかをお話したいと思う。

ヨーロッパで生活してみて感じたこと。フランスやイタリアではいくつになってもパートナーが見つかるし、離婚歴があって子供がいてもみんなどんどんパートナーを見つけていく。

彼らは特別、美人だとかカッコイイとか、若く見えるとかじゃない。どんな人でもそれなりのパートナーを見つけていく。日本にはないことでそれがとても不思議だった。

日本みたいに

「子どもがいるのに恋愛なんて。女である前に母であるべき」

「バツイチだからもうだめ」

なんて言われないし、言わない。母である前に女であるべき、とは言われるかもしれないけど。

女性の場合、母親が女性として幸せあるいは充実した日々を送れていなければ子どもを幸せにすることも難しいという考えが根本にあるのかもしれない。

でも、これには理由があって……。

例えば、私が住んでいたイタリアは男性がとても子供やお年寄りの扱いに慣れていて優しい。だから、子どものいる女性と付き合うことに抵抗がないという人が多いし、相手の子どもにも優しくしてくれる。フランスでも同じなのかな。

これは彼ら自身が核家族ではなく、祖父母と同居していたり、同居していなくても親戚の子どもやお年寄りと過ごす時間が多いからだと思う。

イタリア人の友達の女の子は25歳で5歳の子どもがいたけれど、旦那の暴力に耐えきれず、離婚。その後、同じ年くらいの男の子と付き合い始めたけれど、子供が新しい彼氏にすごくなついていた。よかったよねぇ…。

あちらでは、日本みたいにシングルマザーが新しい彼氏が離れていくのを恐れて子供を放置してしまうなんてことが、まず起こらない。

これって、女性の問題のように思われがちだけど、相手の男性にもかなり問題があると思う。日本だと、そんな男を選ぶ、女が悪いと言われそうだけど……。

核家族で育った日本の若い男性のなかには突然現れた子供をかわいいと思えなかったり、どう接していいのか分からない人も多いのかもしれない。

※でも、私の友達を殴っていた旦那も同じ男なわけで、ヨーロッパもＤＶの問題は深刻です。

いい意味での個人主義

あとはいい意味での個人主義。

周りの意見や世間体を気にすることなく、自分の気持ちに忠実に行動する。そして、家族のため、会社のため、子供のため、親のため…といった「誰かのために」を重視しすぎず、まずは自分を大事にしてこそという考えが根付いている。

「もう○○歳だから」という言い訳って、もともと周りが持っているイメージによるものですよね？自分の意見じゃないのに、「40過ぎてこの服はないな」とか「もう恋愛なんてムリ」「新しい仕事にトライするなんてもう遅い」とかいう、世間一般が持つイメージにとらわれすぎているのが、私たち日本人。

フランス人は「40歳。だから何？フフン」って感じなんだと思う。

あとは、他人よりも自分を大事にするところ。

ここは本当に見習いたいなと思う。「誰かのために」ばかりを優先しすぎてしまうと、自分自身に価値を見いだせなくなる。そして、その「誰か」がいなくなったときに、「私の存在価値なんてない」と思ってしまうから。

意外と日本人ってそういう人が多いんじゃないでしょうか。自分勝手に絶対になれない人。ええ、私です。（笑）

そして、恐ろしいことに、私のような「いい人」を見ると、必ず利用してやろうとか、傷つけてやろう、なにかを奪ってやろうと思う人がこの世にはいるということです。みんな気をつけようね！

私は「あなたのその優しさが仇になっている」と20代のころアメリカ人の英語の先生から言われていて、イタリア人からも「あんたいい人すぎ」とか溜息交じりに言われ、いまだに周りからそう言われてるから、もっと自分がよければいいや的な考えや、まず「相手の気持ちを考えすぎない」「周りの人を大事にしすぎない」、世間体に関しては「だから何？フフン」ということを身につけるべきなんだなと思うんです。

何が言いたいのか分からなくなってきましたが、吉村葉子さんのこの本を読んで、そんなモヤモヤした気持ちに一筋の光が差し込んできた感じがします。

前置きが長くなりすぎましたが、次回は感想です！

40代のたるみ・小顔ケアに最適DHCパーフェクトウェーブの効果

使ってみましたよ！ＤＨＣのパーフェクトウェーブ。例の3万円以上する美顔器ってやつです……。ええ。

ダイヤモンドリフトとパーフェクトウェーブ、どちらがいい？

結論から言うと、『まず、ひとつ買うならダイヤモンドリフトの方がいいかなぁ』という感じです。

パーフェクトウェーブは使用後

• 顔の体積が縮むような感じ
• たるみが軽減する感じ
• むくみが明らかに取れる
• 結果、顔が小さく見える

といった感じはしました。でも、それが感じられるのが、使った日の午後くらいからなんだよね…。なんでだろう？

それと、パーフェクトウェーブは引き締め効果を狙うものなので、『肌がキレイになった感』はあまりないかな……。て、いうか最初からそういうもんなんですけどね。分かってたけど、値段が値段だけに、肌のくすみとか毛穴の開きとかもなんとかしてくれるんじゃないかと思ってたんです。

今なら、2019年2月6日まで15％オフの¥50,830で購入できます。さらに3万円以上の一括購入割引で10％オフになりますよ。店舗が近くにある方なら、いま店舗も2018年12月25日まで10％オフをやっているので、そちらで予約注文したほうが安いかも。

パーフェクトウェーブ

それと意外に刺激が強くて、最大でも３くらいまでしか使えない。ピリピリ感が怖い。というのも、ニキビがあるところとかかなり刺激を感じるので、おっかなびっくり使わなきゃいけなくて…。なんかリラックスできなかった。って自分のせいなんですけどね。

2018年12月追記：最近は肌の調子がいいときなら４までOK!かなりむくみが軽減する感じです。

まあ、表情筋がぴくぴくするのは実感できるので、10年後、なにもやらないよりはたるんでないはず。という意味の先行投資だったと思うことにします。

口コミで49歳の方がスマスと同じような効果が感じられたというので、期待していたのですが、実際問題まだそこまでたるんでないから効果が分かりにくいのかも。と言う風にポジティブにとらえてみます。

まあ、いつもいってますが

美容は予防

しわやたるみ、しみができないようにするのが美容であって、できてからなんとかするというのは難しいんです。

だから、『やばい顔がたるんできた』と一瞬でも思ったら決して放置せず、なにか手を打つ。そのことで3年後5年後のたるみを軽減できるというわけ……。

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 私はこれもやっていますが、あごの下のたるみがほとんどなくなりましたよ！かなり昔からあるエクササイズですが、効果はあるなと感じています。

 

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2019年5月追記：45歳になった今、とうとうレーザー美顔器にも手を出してみました。気になる方は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね。

shiratamachang.hatenablog.com

翌朝の『おっ？』という驚きは、ダイヤモンドリフトの方が上

 くすみや毛穴の開きなど肌の質感を変化させるんだったら、やはりフォト効果のあるダイヤモンドリフトの方が効果を感じやすいです。

30代までならダイヤモンドリフトがあればいいかなーという感じ。40代以降も即効性を期待するなら、ダイヤモンドリフトかな。

ダイヤモンドリフト

ちなみにＤＨＣの直営店でも取り寄せしてもらえて、値引きが適用になるのでもし、直営店だけの10％オフセールや割引クーポンみたいなのがあれば、直営店の方がお得に買えるかもしれません。

『そろそろ美顔器でも買うか……』とお考えの方は、ＤＨＣのダイヤモンドリフトがお勧めです。自腹で購入した私が断言します。

2020年5月おこもり美容中にヒト幹細胞培養液配合の化粧水ナノアを使ってイオン導入した記事をアップしました。

shiratamachang.hatenablog.com

ちなみに美容成分をより深部まで浸透させてくれるイオン導入ですが、いったん肌のバリア機能を電気の力で一時的に低下させるものなので、あまり頻繁に使うのはＮＧ……ということも覚えておいてくださいね～！

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美魔女を目指すべきか？目指さないべきか？

アンチエイジングケアにせっせと励んでいる私ですが、見た目が若けりゃいいと思っているわけでは決してありません。

美魔女って賛否両論あるんですけど、私は結構好きです。あの女子高ノリが。

よく美魔女が叩かれてますが、目くじら立てて反対するほどのことでもないと思う。だって、彼女たちって基本は自分のためにやってますからね。男性の目は…あんまり気にしていない気がする。

それが見ていてイタイとか、なんだとか別にどーでもいいよなーと思います。でも日本には女は若くなければ価値がないという根強い風潮があるから、アラフォー世代でキレイでいようとしている女性がいるのを見るだけでイラッと来る男性も多いんでしょうね。

劣化したなーというセリフに対して

最近よく聞きますよね。『【悲報】女優の○○が劣化!』とか。

劣化っていう言葉自体が人間に使うものじゃないし、大変失礼。洗練された大人が使う言葉として美しくない。美輪明宏さんに間違いなくお叱りを受けるレベル。

そもそも年齢を重ねる=劣化という考え自体がなんだか、成熟していなくて情けない。そして一番思うのが、「自分は年をとらないと思っているのかしら」ということ。

若いころ、周りの友達が「○○先輩なんておばさんだから…」とか言っているのを聞いて、私は内心、冷や汗かいてました。

なぜって、自分だっていつか○○先輩と同じ年になる日が必ずやって来るから。自分がいつかたどり着くであろう年齢を、貶めることなんてできなかった。

まさに逃げ恥のゆりちゃんの心境でしたね。

最近、ネットを見ていて驚愕したのが「知花くららが劣化」というニュース。ミスユニバース世界大会2位の彼女を劣化。ってどんなに美しい方がおっしゃっているんですかね。

私、好きな女優さんやモデルさんが結構いるんです。これも結構変わっているらしいことに最近気がついたのですが、彼女たちの画像を保存しといて、やさぐれそうになったときに眺める。

一番好きなのは上戸彩さん。彼女の画像を保存して、女であることを忘れそうなときとかに見るわけです。ああ、これじゃいかんなと思うわけですよ。下手な恋愛より効果あるんじゃないかと思うくらい、気持ちがアガる。

好きな女優さんは他にもいっぱいいるんですが、海外にいたころはやはりインターナショナルなウケを目指してたんで、森理世さんとか知花くららさんとかもよくチェックしてましたね。

いやー、知花くららさんが劣化って…。私は言えないなぁ…。

そして恋愛は若い人のだけのものじゃない。はず。

パリのマダムに生涯恋愛現役の秘訣を学ぶ

ちょっと話は変わりますが、美魔女を叩く男性を見ていつも思うのが、日本における女性の生きづらさです。

「もう○○歳なんだから」とかアラフォーとかアラサーとかいう区分があるのも日本だけみたいですね。

例えば、フランスやイタリアって、40代、50代、60代あるいはそれ以降でも、それなりのパートナーを見つけて、あらゆる世代の人が恋愛を楽しんでいます。

※不倫を勧めているわけではありません。あくまで40代以降でシングルの人は……ということです。

でも、日本はやっぱり難しいのかなー？40代、50代でカッコイイ男性も少ないしなぁ…。結婚してない男性自体が少ないと言うかもしれませんが、ここも欧米とは違う点かもしれません。あちらは結構40代50代で離婚してシングルという男性が多いですからね。

イタリアとかフランスとかだと、カッコイイ40代とか50代とかゴロゴロ、もう1回言いますが、フツーにゴロゴロいるわけですよ。60代70代でもいるな、たぶん。だから、いくつになっても恋愛ができるのかな。

私も３万円以上出して美顔器買ってるくらいですから、見た目の若さをキープしたいと思ってますが、最近はそれよりももっと本質的な意味で年齢にとらわれない生き方をしたいと思うようになってきました。

なんか若さにこだわるのがばかばかしいというか…。幼い考えだなって。３万円以上する美顔器買っておいて（以下省略）

なんていうか、男性だって若ければいいわけじゃないし、どんなにかっこよくても中身がなかったらＮＧですよね。でも、女性を年齢だけで判断する男性で、中身が素晴らしいということは……私が見てきた限り、ナイ。

日本の男性も美魔女を叩いているヒマがあったら、オーガストさんとか南雲先生の本を読んだほうがいい！と思います。

きれいカッコいいシニアになろう！

オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事 (講談社の実用BOOK)

40代のたるみ毛穴に！DHCの美顔器ダイヤモンドリフトで毛穴レスな肌に！

とうとう買ってしまいましたよ！

DHCのパーフェクトウェーブ！年末にポーチ付きでかなり安くなっていたので自分へのご褒美に……って、最近そればっか。

画像の右側がパーフェクトウェーブ、そして左側がダイヤモンドリフトです。

ダイヤモンドリフトは

• 表情筋を引き締めるＥＭＳ
• 肌へハリと弾力を与えるＲＦ（ラジオ波）
• くすみ改善などのアンチエイジングケアができるフォトフェイシャル
• 洗顔で落ちない汚れを落とすイオンクリーニング
• 美容成分をより確実に浸透させるニューパルスポレーション

の４つができる美顔器。

使った翌日は確実に毛穴が引き締まります。これを使い始めてから、『なんか顎がシャープになった？』『若返った？』と言われるようになりました。

この間はある公共施設のジムを見学に行ったところ、

「あ、すみません。こちらの施設は35歳以下の方はご利用できないんですよ～」とやんわり断られてしまいました。ありがとう。43歳です（笑）。ちょっと嬉しかったな。

でも、効果が永続するわけじゃじないので（笑）、使い続けないといけないんですけどね。フォトフェイシャルの効果なのか、くすみも改善します。

この手の美顔器は４０代になったら１台はもう必要経費と割り切るしかない。（笑）化粧品だけではいかんともしがたい変化が現れるからです。

私はこの美顔器、買いだと思いますね。この金額でこれだけ効果があって、耐用年数はどのくらいか分からないけれど、おそらく最低でも4～5年は使えるはず。

3ヵ月間高い美容液をシンプルで安いタイプに変えて、浮いた費用でダイヤモンドリフトを買うべきだと思います。

専用のジェルがあるんだけど、それは高いんで、 セミセラコスメショップさんのC誘導体の化粧水を使ってます。

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ちなみにこれはとても良いです。美顔器で導入するだけじゃなく、普段、夜の洗顔後に使ってますが毛穴が目立たなくなって透明感が出る感じ。

送料込みでこのお値段。頭がさがります。

効果があるか分からない美容液をダラダラ使うより、よっぽどいいし、継続することでエイジングを遅らせることができるはず……。

このダイヤモンドリフトは通常価格税込で21,384円。

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そして…。右側の宇宙人みたいなヤツがパーフェクトウェーブ。これ……。口にするのも恐ろしいんですが、定価64,584円。（税込）

……。恐ろしいです。本当に。高すぎます。でもね。

もともとＤＨＣには一括購入割引というのがあって、高額購入なので10％の割引があり、さらに私の場合、ランク割引も10％適用され、さらに直営店のセールで10％、そしてルミネカードで（笑）5％…と割引を駆使しまくり、3万円台後半で（それでも私にとっては口に出すのが恐ろしいくらいの金額）購入することに成功しました。ヒー。

＠コスメの口コミなんかを見てるとねー、みんな貰っているひとばっかりなんですよ。それじゃいいことしか書かないよね……。自腹切ってないんだもの。

で、私はというとせっかく購入したのに、体調が悪くてまだ試していないんです。これまでＤＨＣの美顔器は初代ペティコ、ダイヤモンドリフトと期待以上、お値段以上の働きをしてくれたので、このダイヤモンドリフトにも大きな期待を寄せています。

今晩試してみるので、また効果のほどをアップしますね。

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 しかし6万て…。

月星座と太陽星座？当たるしいたけ占いって？

月と太陽でわかる性格事典

最近、お友達に教えてもらってチェックしてみたこの本。当たっているというか、「太陽星座と月星座」という概念に、目からうろこが落ちている私です。

太陽星座というのはいわゆる、誕生日がいつだったかで判断する星座。私たちが自分の星座として認識しているもの。

月星座というのは、生まれたときに月が運行していた星座で、同じ太陽星座でも生まれた場所や時間によって変わってきます。

調べ方はこちら。

moon-cycle.net

実は太陽星座が表すのは、あなたの社会的な面や人と接する際の傾向など、表面的な部分のみ。
これに対し、月星座はあなたの内面、心の深い部分にある傾向などを示します。

私は太陽星座はてんびん座。社交的で誰とも仲良くできる、瞬時に相手の考えていることやニーズが分かって誰にでも割と好印象を持ってもらえる…というのはすごく当たっているところ。

でも、月星座のほうが内向的で本当に信用した人と親密な関係を築ければそれでいいと思うような、かに座。それも確かに当たっているところもあって。

自分としてはフツーの家庭生活にあこがれているのに、なかなかそれがうまくいかない…。

太陽星座というのは表面的なものであると同時に、人と関わる上で避けられない自分の運命みたいなものも司っていると思うんです。外的な要因によって導かれるものというか。

人間、一人で生きていけるわけじゃないから、人と関わって生きていくかぎり、太陽星座としての運命は避けられないと思うのです。

周りの人は私のてんびん座的な性格しか見えないわけです。当然、人と関わるうえでの社会的な私の運は太陽星座である、てんびん座としての影響がかなり大きい。というか、ほとんど。

だから、普通の占星術も太陽星座を使っているんでしょうね。

月星座のかに座としての性格は平凡な幸せを望んでいるのに、太陽星座のてんびん座としての運によって人前に出ることを余儀なくされているというか、最近そんな気がしています。

内面のギャップが生まれる理由はコレだ！

ここ数年、ありがたいことに仕事もどんどんいただいている私。

仕事で成功したいって、そんなに強く思っていないつもりで、プライベートが幸せならいいやと自分が思っていると考えていたのだけど（ここに月星座が現れている）てんびん座としての運が幸いして、周りが導いてくださっている感じ。本当に仕事相手には恵まれているんです。ありがたいです。

その方たちの期待を裏切りたくないし、本当のことをいうと仕事で認められたいという気持ちもすごくあるし、仕事をしている自分が大好きだったりする。社会貢献もしたい。

そんな気持ちと、平凡な幸せを求める気持ちの格差にどーしたらいーんだよと思っていたんですが、この太陽星座と月星座の本を読んで、すごく腑に落ちました。

半年くらい前に、たまたま旅先ですごく当たるという姓名判断の先生にみていただく機会があって。その先生も私の名前と顔を見るなり

「家庭に入るのは向いてないよ」

とひとこと。えー？結婚しないほうがよかったってことですか？つーか、それを早くいってくれよ…と思っていると、そういうわけじゃない。家庭も持てる。出会いもあるし、そういう意味でいい人も周りにたくさんいる。

でも、あなたは絶対に仕事を辞めたらだめだよ。ときっぱり。

あー…。ねー…。それもうすうす分かってたんだよなー。って感じでした。専業主婦になってから、いろいろなところでうまくいかないなと感じることが増えてきて。

仕事をやめちゃった自分が、本当の自分じゃなくなってしまって卑屈になっていたところがあったから…。で、今、フリーの仕事をしているわけですが、その先生から

「あなたはグループで仕事をするより、一人でやる方が成功するし、向いている。仕事相手にも恵まれているでしょう？」と。

確かに、今まさにそれを考えていて…仕事がうまくいっているから、こっちで頑張るべきなのかなと思っているんです。といったら、それで行きなさい！と。

でも、そこで「信頼できる誰かと一緒に仕事をしたい」というかに座的な甘えが頭をもたげてくるわけですよ。

でも、そろそろ、てんびん座としての自分を全面に出して生きていきたい。そう思うようになってきました。

外から求められる自分、周りの自分に対する評価に対して「えー、そんなことないよ。そんなたいそうな人間じゃないし…私なんて」と本気で思っていたのですが、それもそろそろやめようかと。できるところまで、やってみようか。そんな気になっているのです。

自分の力が求められるなら、全力で頑張って、認められたい。それによって、自分が輝いてこそ、プライベートの幸せもついてくるんじゃないの？と今、感じているのです。

2017年しいたけ占いが占う、上半期の運命は？

voguegirl.jp

半年くらい前に偶然発見した「しいたけ占い」。しいたけって…（笑）と思っていたのですが、これがですね、かなり核心をついている感じなんですよ。

語り口も温かくて、分かりやすい。最近、抽象的、ポエミーすぎて何が言いたいのか分からない占いってあるじゃないですか。で、結局なに？みたいな。

でも、しいたけ占いは知りたいことをしっかり伝えつつ、紋切り型じゃないというか優しい感じなんですね。見たことのない方は是非、チェックしてみてください。

例えば、てんびん座の2017年。

とにかく今のあなたが直感的にわかっていることは、「今までやってきた私の人生と、これから先に迎える私の人生って全然違うのだろうな」

まさにそう思っていたところです。その他にも膝を打つポイントがいくつもあって、さすがしいたけ占い！と感動しました。

皆さんもとりあえず、2017年のしいたけ占い、チェックしてみてくださいね！

しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法