週末の1日は自分のメンテナンスに当てています。
体質改善のための漢方を出してくれるクリニックや歯科医院でのクリーニング、マッサージなど…。
あとは野菜をまとめて購入。平日、健康的な食事ができるように備えます。
1日がかりでクリニックやサロンをはしごするので、途中外でランチする事も多いのですが、好きなものを食べるようにしています。
今回は韓国料理。
ちょっと塩分が高めなのが気になりますが、野菜をたくさん取れるのでまぁ良しとします。そのぶん普段は塩分を控えめにしてるしね。
仕事が忙しくなったせいなのか、 更年期にさしかかって男性ホルモンが過剰になっているのか、また顎周りにポツポツとニキビができるようになってきたので、かなり久しぶりに相沢皮フ科へいってきました。
以前、酒さになったときもお世話になったのですが、先生はまさに肌の救世主。いつまでもお元気でいていただきたい…。診察を受けるたびに思います。
今回は全体的に赤みが少ないせいか、超苦い漢方の処方はナシ。安定の緑クリームなどを購入してきました。
ニキビ跡の赤みを改善するために炭酸パックを勧められたので、ひとつお試して購入。また、試したらレポートしますね。
ちなみに歯科医院では小さいむし歯が見つかってがっくりしていたのですが、外側から見えない奥歯であることと、症状が軽いことから保険のレジンで済みそうです。
先生に「歯ブラシとデンタルフロス、歯間ブラシを使ってコンクールの洗口剤も使っているのにどうして虫歯ができるのか?これ以上何をすればいいのか」
と詰め寄って、おすすめの洗口剤とタブレットなどを教えてもらいました。
あと、治療が終わったらフッ素も塗ってやろうと思ってます。すべてむし歯への憎しみ深い憎悪からくるものです。はい。
歯科医院の後皮膚科に行く予定があったので洗口剤を持ち歩くわけにもいかず、購入は次回に。
タブレットの方はロイテリ菌というヒト由来の乳酸菌のものなので、こちらはネットで探してみようかと思います。
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自分でも、オーラルケアには結構、時間もお金をかけてるなと思うんですが、これも80歳で20本、歯を残したいというのと外科手術が必要なインプラントのお世話になることがないようにという予防ケアなんです。
以前、同僚がインプラントで80万円かかると言われたと話していて。 過去、仕事が忙しくて通院できなくなり、途中で治療を止めてしまったせいらしいので、やっぱりこまめな通院は必要なんだなあと痛感した次第です。
年齢とともに自分のメンテナンスにかかるお金が必要になりますが、健康寿命を延ばすためにの投資だと考えて折り合いをつけています。