運動が習慣になって、改めて思うのが体を動かさないと本当のダイエットにはならないということ。 また以前、ちょっとだけ感じていた腰痛がよくなったことからも、高齢になったとき、自分の足できちんと歩けるようにするためにも運動が必要なんだなということ…
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