久々のイタリア滞在。こちらの定番の朝食といえばカプチーノに甘い菓子パン類を合わせたもの。
ブォンジョールノ!という声とともに、カフェのいい香りが漂う活気のあるバールの雰囲気は大好きなんだけど、いかんせん45過ぎると糖質の取り過ぎが気になる。
本格的なケーキやドルチェ類もこちらは安いから、ちょっと食べちゃおうかなという気になるんですよね。やばさ極まる。
今回あまりにも久々のイタリア来訪だったので、スーツケースに何を詰めていいのか分からず途方に暮れてしまった私。
荷物の隙間に桑の葉茶を滑り込ませたのは正解だったなーと思う。
桑の葉には糖質の吸収をゆるやかにする、DNJ(1-デオキシノジリマイシン)という成分が含まれていて、食後の血糖値スパイクを抑制してくれるらしい。ということ。
白玉は緑茶命なので、ティーライフさんのバンバンみどりも持ってきました。
こちらはカテキンが配合されているので、体にもいいしこちらの水で入れても鮮やかな緑色に発色するので、見た目も楽しめます。
ティーライフさんのお茶は結構、高いんだけど、このバンバンみどりだけは40袋入り1,317円とかなりお得なんですよね。風邪の季節にもおすすめです。
本当に久しぶりのイタリア。イタリア人、日本人問わず、旧知の友人たちが変わらない温かさで迎えてくれて、泣きそうになることも。
ストレスも日本にいるときよりはるかに軽減されて、夜もよく眠れるし心が丈夫になっていくのが分かる。
日本は素晴らしいと思っていたけど、やはりそれぞれに良さがあるんですね。