生理前などイライラしてどうしても寝付けない時、利用しているこちらの瞑想アプリ。
初めは無料でダウンロードできる瞑想プログラムだけを使っていたのですが、以前、一曲だけ無料で好きな瞑想をダウンロードできるというキャンペーンをやっていて、その時にダウンロードした「自信をつける瞑想」がすごくよかったので、人生初のアプリ内課金をしてみました。
瞑想アプリって他にもあって、スタジオヨギーの寝たまんまヨガなどに比べると1曲1曲が高め(MEISOONは360円、寝たまんまヨガは250円）なのですが、MEISOONのインストラクターの方の声が、とてもリラックスできる声なんですよねー。
- 疲れを癒す瞑想
- ストレスを解放する瞑想
- 夜のリセット瞑想
- 願いをかなえる瞑想
の4つを購入してみたのですが、どれも素晴らしい！ストレスを解放する瞑想は仕事の合間にもやってます。
性格的についつい過去のことや未来のことばっかり考えてしまって、過ぎた事やまだ起きていないことに対して不安を感じる気持ちが強い私。
いつも何かに追われているような、今を生きていない感じがしたんですが、瞑想するようになって少しずつ、その考え方が緩和されてきたような気がします。
いやー。留学中、 meditation をしているとイタリア人の男性から聞いたとき、この人大丈夫なんだろうか…と思っていたのですが、今考えれば彼はものすごい進んだ考えの持ち主だったんだなと思います。ごめん。
良き瞑想アプリをご存じでしたら、是非教えてください！
