先日、ホットヨガを初体験してきました!
いや~!!暑かった!でも、汗をたっぷりかく、というより「蒸される」感じじゃないですか?あれは、汗じゃないよね???
ただし、翌日の肌の調子はなんだかよかった気がします。
でもね。暑いだけに、なんかヨガが「苦行」になっちゃって!これは私には向いていないかも…と思いました。
まあ、何を求めるかによるんだけど、私はリラックスと体が気持ちよく伸びるのを感じたいので、一番いいなと感じているのはアロマヨガです。
教室の雰囲気もよくて、リラックスできる感じ。先生の口調も心地よくて、そのレッスンを受けるようになってから、夜、よく眠れるようになったのです。
ヨガの先生でも教え方がそれぞれ違うから、体を動かしたい!というときは別の先生のクラスにも出てみたりして。
でもアロマヨガは私に必要だったみたいで、本当に調子が良くなりました!まだ、10回も受けていないのだけど、明らかに心の持ちようが変わりましたね。
アロマテラピーはもともとリラックスが目的なので、アロマヨガで激しい動きを求められたり、先生がスポ根系とかオモシロ系ということはないはず。
病んでるあなた、アロマヨガがお勧めですよ。私がそうだったから。