白玉日記

40代女性が楽しく快適に過ごす方法を模索。でも若い子にも読んでほしい。

肩こり・首こり・心の痛み

頭痛をピタリと止める意外な方法

ここ数日、ちょっと強めの頭痛に悩まされています。 さまざまな不調を改善する治療として桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)と葛根加朮附湯(カッコンカジュツブトウ)を飲んでいるのですが軽い痛みは葛根加朮附を飲むと、かなりよくなるものの、今回は効か…

うつや心の症状に悩む方に読んでほしい一文

更年期なのか度重なるストレスの影響なのか、最近、不安やイライラが募ることが多くなっています。 仕事でも役に立つことだし、と思って心療内科やうつの治療をしているクリニックのサイトを読んでいると、すごく心に響く問いかけを見つけたのでシェアさせて…

漢方でシミが消える?桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)

いま主に飲んでいる漢方です。 ホルモンバランスの乱れなのかストレスなのか、それとも更年期なのかわかりませんが体の痛みや肩こり背中の痛みがひどく、それに合わせて処方してもらっているのが「桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)」。 不眠や不安、イラ…

肩こり歴25年!40代、女性のための肩こり対策グッズ6選(外用グッズ編)

ひどい肩こりと向き合い続けて約25年。 初めて自分の肩が凝っていると知ったのは10代の頃に行ったエステサロンでした。 フェイシャルを受けていて(ニキビ対策のお試しで)、デコルテのマッサージをしてもらったとき、エステティシャンの方に、あなた信じら…

40代の肩こり対策!カワイイだけじゃないフェリシモの磁気ネックレス

引き続き、楽天ファッションフェアでサンプル提供いただいた、フェリシモさんの華奢(きゃしゃ)な軽さで血行促進 重ねづけしたみたいな2連磁気ネックレスの会をご紹介します! こちらの繊細なネックレスは、ブースにいたスタッフさんが一番に勧めてくれた商…

紅参(ホンサム)とショウガで冷え対策!

毎日、寒い日が続いていますね。 冷えが気になる時期になると気になるのが膀胱炎……。女性に多いと思うのですが、私も毎年、繰り返しています。 先日、病院に行ったらきっかり2年前に同じ症状で診てもらっていたことが判明。念のため、過活動膀胱の薬と猪苓湯…

500円以下のノートパソコンスタンドで肩こりが激減した件

先日、勝間和代さんがメルマガで紹介していた、ノートパソコンスタンド。 オフィシャルメールマガジン 勝間和代オフィシャルサイト ノートPCはキーボードがフラットすぎるのと目線が下がりすぎるのを防いで、肩こりや目の疲れを軽減してくれるというアイテム…

自律神経が乱れがちな方におすすめのずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 作者: 崎田ミナ,福永伴子 出版社/メーカー: 飛鳥新社 発売日: 2017/01/11 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る この本を購入しました。 夜中に背中の痛みと肩こりがひどくて目が覚め、眠れな…

肩こり解消にシリコンのカッピング

高校生のころから悩まされている、ひどい肩こり。接骨院に行っても、マッサージに行っても『いやー、これはひどいですね。中に石が入っているみたいなレベル』とか『うちの患者さんの中で三本指に入るひどさ』といった賛辞をいただきます。 肩こり解消のため…

首・肩・背中のコリはうつにつながる?

10日くらい前から悪化した肩こりと首の痛み。近所の接骨院でも『うちの患者の3本指に入る肩の硬さ』と言われたことがあるくらいガンコな肩こりに悩んでいます。 スポーツセンターで体を動かすと少し良くなるのだけど、朝起きたときに、もう肩が凝っていると…

40代に女性には絶対必要!サングラスとブルーライトカットメガネ

皆さんはサングラス、かけていますか?私はほとんど毎日かけてます。 ヨーロッパで過ごした時期があったので、サングラスは必須アイテムというか夏なんかはもう、サングラスなしではホント無理なんです。 でも日本でサングラスをかけていると「なに気取って…