毎日のようにジムに通い、ヨガや筋トレに励んでいた頃に購入したスポーツブラがヘタってきてしまいました。 同じものを購入しようとしたら、かなり値上がりしていてびっくり。 なにかいいものないかな〜と思っていたら、ピンとくるブラをラディアンヌさんの…

アラフィフになると体の衰えが一気に来るなあと感じている今日この頃。 グリーンカレーのような辛いものを食べるとお腹が痛くなったり、豚骨ラーメンのように少し脂っこいものを食べると胃がもたれたりというのは、若い頃にはなかったこと。 顕著に冷えにも…

だいぶ気温が高くなってきましたが、みなさん腹巻はしていますか？ さすがに30℃以上になると素材によっては腹巻が熱いと感じるようになってきますが、私が愛用しているSOWANさんのもっちりシルク腹巻なら、さらっとしているので暑い日でもOK、冷房対策に最適…

緑茶が大好きで毎日3～4杯は必ず飲んでいます。 海外にいた頃、「白玉はどうしてそんなに若く見えるのか」「5年前と変わっていないが、何を食べているのか」とよく聞かれていたけれど、私は密かに毎日飲んでいる緑茶のおかげでもあるんじゃないかと思ってい…

手と首を見ると年齢が分かるといいますが、皆さんハンドケアちゃんとしていますか？ 冬場はきちんと手袋をはめて洗い物をしている私ですが、暑い夏はついついそのまま洗ってしまうんですよね。 どんなに若々しく見える人でも、手がゴワゴワだったり血管が目…

ちょっと遅れているかもしれませんが、ナイアシンアミドの美容液を試してみました。 アイハーブで購入したInstaNatural, ナイアシンアミド美容液です。 スポイトで取り出せるタイプなので衛生的です。乳白色でちょっととろみのあるテクスチャーをしています…

40代後半にもなるとさすがに「肌が疲れてるなー」と思うことが多くなります。 それでも年齢よりも若く見られる理由のひとつが『日々のスキンケアで様々なタイプのビタミン C を組み合わせてお手入れしている』からだと思ってます。 ビタミンCなんてありきた…

今日は、最近のヒットコスメを紹介したいと思います。 ビタミン C はどんな肌タイプの人にも必要という皮膚科の先生の言葉に共感を覚え、常に Apps をはじめとした浸透性の高いビタミン C をスキンケアに取り入れている私。 もう何年も使っているのは濃厚本…

歯科医院でホワイトニングをしたあとのケアとして、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使い始めました。 左のクレストはtwitterでもたまに話題になっているもの。 歯科医の友人が「Crest使って歯磨きしてたらある程度の着色であれば白くなる」っていってた…

めちゃめちゃ久しぶりの更新になってしまいましたが、元気に暮らしています。 最近はジム通いができていない＆暑くて外に出たくないのでもっぱら家でトレーニングをしているのですが、先日めちゃめちゃ効く動画を見つけたので、シェアしたいと思います。 と…

体調によって肌がガサガサになったり、くすみがひどくなったりしやすい40代の肌。 昔から化粧品の成分はレチノールとビタミン C くらいしか信用してない私なので、ずっとROCのレチノール美容液を使っていました。 ビタミン C については、メラノCC をずっと…

先日、レチノール美容液を購入して大のお気に入りになった濃厚本舗さん。 引き続き Apps の化粧水とホワイトニング用のオールインワンジェルを購入したのでこちらの使用感も紹介していきたいと思います。 化粧水 送料無料 1%apps化粧水60ml ビタミンC誘導体A…

プチプラでも意外にいいものがそろっているDHC。亜鉛とグロスはもう何年も愛用しているのですが、今回はじめてフローリッド リキッドルージュなるものを購入してみました。 フローリッド リキッドルージュ いつもベージュ系を選ぶので今回もBE106をチョイス…

緊急事態宣言も待ったなしという状態ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。家にいる時間が多くなってめっきり運動不足になった気がします。 近所のジムもスポーツセンターのジムもしまっているし、ヨガ教室もお休み。 圧倒的に運動不足となったので、普段…

突然ですがスキンケアってお金がかかりますよね？ 普段、私が愛用している洗顔料は3,000円くらい。高くないよと感じる人もいるかもしれませんが、通販でしか買えず送料がかかることを考えると安い！とは言い難い金額です。 やっぱり出費を抑えたいときって誰…

最近、冷えや疲れが悪化していると感じているので、改めてなつめを購入しました。疲れ目もあって、なんとなく視力も落ちている感じがするので、クコの実もプラス。 私はなつめにフォークで穴を開けて、さっと洗い、クコの実と一緒にひたひたの水に加えてやわ…

CM を見て以来気になっていたハンドクリームオーラザハンド。 手肌が丈夫なタイプで「手がキレイ」と言っていただくことが多いのですが、ここ1年くらいお気に入りのハンドクリームを塗っても手が乾燥するようになってしまって。 なんていうか、しぼんで見え…

ちょっと遅いけどこの時期になると色々なところでベストコスメが発表されますよね。 ＠コスメ以外はあまり信頼していないのですが、やっぱり1位は何か気になります。何万円もするコスメは買えませんが（美顔器は買うくせに）私的なベストコスメを発表したい…

最近、仕事が忙しくなってしまって毎日クタクタなのですが、比較的、良好な肌の状態を保っています。今日はその美肌をキープしている理由をと思しき２つのポイントについてお話ししたいと思います。 疲労回復に。副腎の疲れをいやすビタミンＣサプリ 肌の活…

ここ数年愛用しているセザンヌのアイブロウパウダー。 黒髪の私にもぴったりなチャコールグレーのアイブロウがあるのでとても助かっています。 ひとつあると半年以上使えて486円というお安さ。 付属のチップがとても書きやすいんですが、スポンジ部分が柔ら…

唐突ですが、オリーブオイルに便秘の症状を和らげてくれる効果が期待できるってご存じですか？ オリーブオイルの脂肪酸の約7割を占めるオレイン酸は小腸で吸収されず大腸まで届いて、大腸内ですべりを良くして便の排出をスムーズにしてくれるんです。 そして…

岡部友さんの桃尻トレーニングで使うエクササイズバンドをようやく購入しました。 イタリアに行く前にこの本を購入して、エクササイズバンドはイタリアで買えばいいやと思っていたのですが、スポーツ用品店で見つけられず。 街はずれの大きなデカトロンに行…

お取り寄せしておいた、vegestory【グリーンルイボスティー】 を飲んでみました。 shiratamachang.hatenablog.com イタリアで強い紫外線を浴びてじんましんのようなものが体に出てしまった白玉です。紫外線ホント天敵…。 肌にいいものをイタリアからガンガン…

今回の旅行にも持ってきた、ティーライフshopのバンバンみどり。 自宅で飲むのはもちろんのこと、イタリアに住んでいる日本人の友達へのお土産としても重宝しています。 画像で見るとわかるように抹茶が入っているため鮮やかな緑色が出て見た目も美しく、二…

かなり久しぶりに会った友人にも「白玉、まったく変わってないな！」と言われ、ほほう…やはりあれが…と思い当たるフシがこれ。なんだか日本語が変なのは許してください。 いや、ほんとナチュラグラッセの下地はこれがないと生きていけないレベルなんですけど…

肌の体のアンチエイジングケアのために常備している亜麻仁油。 一瓶購入しても使いきれなかったことありませんか？（賞味期限が意外に短い） 酸化しやすいオイルなので、冷蔵庫に入れて保管しているけれどそれでもやはり開封してから時間が経つと鮮度が気に…

「筋トレ」でなりたい自分になる！ メリハリ美筋ボディー posted with ヨメレバ 岡部 友/広瀬統一 NHK出版 2019年03月25日 楽天ブックス Amazon 相変わらずとても贅沢なラインナップが続く NHK 教育テレビ。Eテレ。 www4.nhk.or.jp 趣味どきっ！では「美筋ボ…

楽天のトゥベールのミネラルファンデトライアルを試してみました。UVAやブルーライト、近赤外線、PM2.5まで防げて現品ブラシつき2,078円というお得さのセットを紹介します。

生理前になるとぶわーっと赤みとかゆみが出て、酒さ様皮膚炎の症状がぶり返すことがあります。 皮膚科でもらった飲み薬を飲み、生理が終わる頃になると肌も落ち着くのですが、そこで最近気になったのが、皮膚炎の炎症後色素沈着です。 紫外線などの刺激と同…

最近、酒さ用皮膚炎の症状がおさまってきたので、新しい敏感肌用アンチエイジング化粧品を試してみています。 画像は今回試したノブL&W トライアルセット 。以前、このシリーズの クリームを使って「クリームで肌があか抜ける」感じを初めて実感していて。 …