白玉日記

40代女性が楽しく快適に過ごす方法を模索。でも若い子にも読んでほしい。

お金をかけないアンチエイジング

便秘やコレステロールが気になる人に。オリーブオイルのススメ

唐突ですが、オリーブオイルに便秘の症状を和らげてくれる効果が期待できるってご存じですか? オリーブオイルの脂肪酸の約7割を占めるオレイン酸は小腸で吸収されず大腸まで届いて、大腸内ですべりを良くして便の排出をスムーズにしてくれるんです。 そして…

桃尻トレーニングに使うエクササイズバンドとKEIKOさんの動画

岡部友さんの桃尻トレーニングで使うエクササイズバンドをようやく購入しました。 イタリアに行く前にこの本を購入して、エクササイズバンドはイタリアで買えばいいやと思っていたのですが、スポーツ用品店で見つけられず。 街はずれの大きなデカトロンに行…

飲みやすい!グリーンルイボスティーのおいしさ

お取り寄せしておいた、vegestory【グリーンルイボスティー】 を飲んでみました。 shiratamachang.hatenablog.com イタリアで強い紫外線を浴びてじんましんのようなものが体に出てしまった白玉です。紫外線ホント天敵…。 肌にいいものをイタリアからガンガン…

海外で暮らす方のプレゼントに最適。カテキンたっぷりでエイジング&健康ケアできる緑茶とは

今回の旅行にも持ってきた、ティーライフshopのバンバンみどり。 自宅で飲むのはもちろんのこと、イタリアに住んでいる日本人の友達へのお土産としても重宝しています。 画像で見るとわかるように抹茶が入っているため鮮やかな緑色が出て見た目も美しく、二…

40代、ー5歳の肌を作るナチュラグラッセのUVカットとトゥベールのミネラルファンデ

かなり久しぶりに会った友人にも「白玉、まったく変わってないな!」と言われ、ほほう…やはりあれが…と思い当たるフシがこれ。なんだか日本語が変なのは許してください。 いや、ほんとナチュラグラッセの下地はこれがないと生きていけないレベルなんですけど…

糖質制限中の外食におすすめ!ボタニカルオイルミックスの分包タイプ

肌の体のアンチエイジングケアのために常備している亜麻仁油。 一瓶購入しても使いきれなかったことありませんか?(賞味期限が意外に短い) 酸化しやすいオイルなので、冷蔵庫に入れて保管しているけれどそれでもやはり開封してから時間が経つと鮮度が気に…

岡部友さんの「365日ジャージ論」に激しく同意する

「筋トレ」でなりたい自分になる! メリハリ美筋ボディー posted with ヨメレバ 岡部 友/広瀬統一 NHK出版 2019年03月25日 楽天ブックス Amazon 相変わらずとても贅沢なラインナップが続く NHK 教育テレビ。Eテレ。 www4.nhk.or.jp 趣味どきっ!では「美筋ボ…

【酒さの赤みをカバー!】40代にも最適なトゥベールのミネラルファンデトライアルの感想

楽天のトゥベールのミネラルファンデトライアルを試してみました。UVAやブルーライト、近赤外線、PM2.5まで防げて現品ブラシつき2,078円というお得さのセットを紹介します。

皮膚炎の炎症後色素沈着に。ビーエスコスメの低刺激なハイドロキノン

生理前になるとぶわーっと赤みとかゆみが出て、酒さ様皮膚炎の症状がぶり返すことがあります。 皮膚科でもらった飲み薬を飲み、生理が終わる頃になると肌も落ち着くのですが、そこで最近気になったのが、皮膚炎の炎症後色素沈着です。 紫外線などの刺激と同…

40代もOK!NOVの敏感肌用アンチエイジングラインを使ってみた

最近、酒さ用皮膚炎の症状がおさまってきたので、新しい敏感肌用アンチエイジング化粧品を試してみています。 画像は今回試したノブL&W トライアルセット 。以前、このシリーズの クリームを使って「クリームで肌があか抜ける」感じを初めて実感していて。 …

メーガン・マークル愛用のNiveaボディミルクって?

pin.it イギリス王室のハリー王子の婚約者として一躍、有名になったアメリカの女優、 メーガン・マークル。 彼女が愛用している、NiveaのQ10ボディーローション。意外にお手頃なアイテムでケアしてるんですね。そういえば、海外にいたころは、よくスーパーで…

40代筋トレ女子、アンチエイジングにフィレンツェの薬局の地中海ダイエット

唐突ですが、そばの実を食べるダイエットがあるということを知りました。 いろんな食材が「ダイエットにいい!」「代謝を上げてくれる」とかいって流行しますなー。 でも、そばの実ってどうなの?アレルギー源になる食材ですから、ダイエットのために大量に…

タングルティーザーで40代のツヤ髪をつくる

髪がツヤツヤ、サラサラになると話題のブラシ、タングルティーザー( TANGLE TEEZER JAPAN)買ってみました! 何度も力説しているように、40代の髪はなにしろ、ツヤとサラサラ感が命。キューティクル王と呼ばれた、あのスピッツの草野マサムネさんの現在のお…

しょうがをおろすのが面倒な人に最適!万象堂のショウガパウダー

生姜 粉末 50g 鹿児島県産 黄金 しょうが パウダー 送料無料価格:800円(税込、送料無料) (2017/11/6時点) 通常価格が1200円のところ、いまだけ800円。しかも送料込み!ということで、購入してみました。 メール便なんですけど、送料無料なの、このお店。お…

桑の葉茶で肌の糖化ケア

「糖化」という言葉を初めて聞いたのはいつだっただろう? 40歳を過ぎて肌の調子が悪いと感じることが多くなり、さらに肌全体のくすみが気になり始めてから、あーこれが、糖化なんだなー…と改めて実感。 そんなわけで、最近は糖の吸収を緩やかにするDNJとい…

5月の紫外線、ビタミンCと保湿で乗り越える!

先日、「美肌のために皮膚科で大量にヒルドイドを処方してもらうのはどうなのか」と疑問を投げかけていた私ですが、先日、顔じゅうがガッサガサになってしまい、皮膚科に駆け込んで抗生物質の塗り薬とヒルドイドを処方してもらうことになってしまいました…ト…

ガサガサ肌を一発でなめらかにする方法!

一週間ほど前、ちょっと寒い地方で過ごしていたら、あっという間に顔の肌がガッサガサになって粉吹き状態になってしまいました。 そうすると、バリア機能が壊れるのか、ちょっとした刺激に弱くなってたいてい、湿疹が出ます。蚊に刺されたみたいにかゆくなっ…

40代、お金をかけずに下半身痩せする最短コースはコレ!

先日、『昔、スーツの下は11号だった私が無印良品のジーンズ22インチまで細くなった理由』について、そのうちお話しようと書きましたが、今日はその下半身痩せについて詳しく紹介していきたいと思います。 下半身痩せするなら運動するしかない なーんだ、運…

目元の乾燥と40代のくすみ・毛穴に

11月に入って空気が乾燥してきましたね。目元の乾燥がひどくなってきたので、本腰を入れて保湿をしなければ…と思い、全然期待せずに買ったアイテムが意外によかったのでご紹介します。 KOSE コーセー クリアターン 肌ふっくら アイゾーンマスク 32回分 リー…

ジムに通わず運動を習慣にする方法

運動が習慣になって、改めて思うのが体を動かさないと本当のダイエットにはならないということ。 また以前、ちょっとだけ感じていた腰痛がよくなったことからも、高齢になったとき、自分の足できちんと歩けるようにするためにも運動が必要なんだなということ…

SK-Ⅱがダメだった件・お酒は飲めても発酵エキスはダメみたい

お金をかけないアンチエイジングを唱える上で、言語道断とも言うべき価格のSK-2に手を出そうとしていた白玉です。 実は時間がないからスキンカウンセリングは受けなかったのですが、ちゃっかりサンプルはいただいてきました。それがどうだったのか、タイトル…

お金をかけない40代のアンチエイジング・スキンケアをやめる?馬油のすごさ

先日に引き続き、大幅にシンプルになった私のスキンケアについてお話したいと思います。30代前半までは月に1.5~2万円くらいかけていましたが、今はたぶん…3000円くらい。もっと使わないときもあります。 その秘密が「馬油」です。ここでは馬油の素晴らしさ…

運動なくしてダイエットは成功しない!

『適度な運動』。嫌というほど聞いたことのある言葉ですが、皆さんは適度な運動、していますか? 私は昔から運動が大嫌いでした。運動会ではいつもビリ、バスケットボールは好きだったけれど、引っかかれたり突き飛ばされたりするのが苦手。争いごとが苦手な…

お金をかけないアンチエイジング・私を変えたスキンケア本その1

もうそろそろ各化粧品メーカーのクリスマスコフレの予約が始まるんでしょうか?20代の頃は会社の半休をとってまでカウンターに並んで限定コフレをゲットしていたのですが、最近はそんなこともめっきりしなくなりました…。 今日は私がコスメフリークをやめた…